فوائد سمك السردين

السردين مش مجرد سمك .. لن تصدق فوائده الصحية .. أبرزها بناء العظام

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 02:00 ص

الكالسيوم معدن مهم لجسمك، ويلعب دورًا مهما في بناء العضلات ، وتجلط الدم ، وإفراز الهرمونات ، وتقلص الأوعية الدموية وتمددها ، وعلى الأخص ، يشكل الكالسيوم جزءًا كبيرًا من بنية عظامك

دلع جسمك بالسردين.. يحافظ على صحة قلبك ويحميك من السرطان

السبت، 03 نوفمبر 2018 04:00 م

يعتبر سمك السردين من الأسماك المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، لكن الذى لا يعرفه البعض أنها تحتوى على عناصر غذائية من فيتامينات.