أكرم القصاص

التخلص من القلق

لو بتعاني زيادة التوتر والقلق.. 8 طرق هتساعدك على تجاوز هذه المشاعر

لو بتعاني زيادة التوتر والقلق.. 8 طرق هتساعدك على تجاوز هذه المشاعر

السبت، 14 مايو 2022 06:00 ص

نصائح للتخلص من شعور القلق والتوتر وأيضًا أفضل النصائح التي تساعد الشخص في التغلب على القلق والتوتر

إزاي تحسن مزاجك وحالتك النفسية.. اتبع 4 نصائح أبرزها المشى والموسيقى

إزاي تحسن مزاجك وحالتك النفسية.. اتبع 4 نصائح أبرزها المشى والموسيقى

الإثنين، 30 أغسطس 2021 07:00 ص

يشعر الكثيرون بالحالة النفسية السيئة نتيجة للضغط العصبي، والنفسي، والعديد من الأسباب الأخرى التي تعمل علي تعكير المزاج، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم النصائح التي تعمل علي تحسين صحتك النفسية، وتحسن مزاجك، وذلك وفقا لموقع "helthline".

عادات تساعدك على تهدئة القلق والتوتر .. مضغ العلكة وممارسة الرياضة

عادات تساعدك على تهدئة القلق والتوتر .. مضغ العلكة وممارسة الرياضة

الخميس، 24 يونيو 2021 05:00 ص

في هذا التقرير نقدم لك 5 عادات يومية يمكن أن تساعدك في التغلب على التوتر والقلق بصفة عامة، وفقاً لموقع" psycom".

علشان تخلص من القلق والتوتر.. اعمل حاجة بتحبها واتحكم فى أفكارك

علشان تخلص من القلق والتوتر.. اعمل حاجة بتحبها واتحكم فى أفكارك

الإثنين، 05 أغسطس 2019 06:30 م

للتخلص من الشعور بالقلق، قدم موقع"ويكي هاو" نصائح بسيطة لذلك، التفاصيل خلال الاسطر التالية.

علامات بتقولك أنك مجهد ونصائح للتخلص من التوتر

علامات بتقولك أنك مجهد ونصائح للتخلص من التوتر

الإثنين، 24 يونيو 2019 07:30 ص

يوجد الكثير من الأشياء فى الحياة التى يمكنها رفع مستويات التوتر والقلق والإجهاد لدينا فما بين مهام العمل والاجتماعات والحياة العائلية، وفى مثل هذه الأوقات التى تشعر فيها بالقلق والإجهاد يجب أن تفصل ذهنك

لصحة نفسية أفضل..حول قلقك وتوترك لطاقة إيجابية .. تخيل النجاح

لصحة نفسية أفضل..حول قلقك وتوترك لطاقة إيجابية .. تخيل النجاح

الثلاثاء، 02 أبريل 2019 10:00 ص

من خلال هذا التقرير نتعرف على كيفية تحويل قلقك وتوترك لطاقة إيجابية من أجل صحة نفسية أفضل.

التوتر عامل خطر لأمراض القلب.. 5 طرق تساعدك على التعامل معه

التوتر عامل خطر لأمراض القلب.. 5 طرق تساعدك على التعامل معه

الإثنين، 11 مارس 2019 09:00 ص

هذا التقرير نقدم لك 5 طرق تساعدك على إدارة القلق والتوتر للحفاظ على صحة قلبك.

لو متوتر.. ازاى تتعامل مع مشاعر القلق بالعلاج السلوكى النفسى؟

لو متوتر.. ازاى تتعامل مع مشاعر القلق بالعلاج السلوكى النفسى؟

الثلاثاء، 19 فبراير 2019 07:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على أبرز مهارات التعامل مع مشاعر القلق والتوتر وكيفية إدارتها باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وفقاً لعلم النفس

تعلم التخلص من القلق بطرق نفسية بسيطة

تعلم التخلص من القلق بطرق نفسية بسيطة

الأربعاء، 05 ديسمبر 2018 04:00 ص

التخلص من القلق له طرق محددة بسيطة، ويمكنك من خلالها الحصول على الهدوء الذى تسعى له لتتجنب العديد من المشكلات النفسية والجسدية..

حاسس بقلق ومتوتر ..7 طرق للحصول على الهدوء والإسترخاء

حاسس بقلق ومتوتر ..7 طرق للحصول على الهدوء والإسترخاء

الإثنين، 03 ديسمبر 2018 12:00 م

يشعر البعض بالقلق نتيجة اسباب مختلفة منها التفكير المستمر فى بعض المشاكل، الأمر الذى يتسبب فى تعطيل الإنسان عن القيام بأنشطته اليومية.

إزاى تتخلص من القلق فى أسرع وقت ممكن "انقذ ما يمكن إنقاذه"

إزاى تتخلص من القلق فى أسرع وقت ممكن "انقذ ما يمكن إنقاذه"

السبت، 29 يوليه 2017 04:00 م

ونظراً لزيادة القلق الذى نمر به بمختلف مجالات الحياة يوضح لنا مدرب التنمية البشرية، ومدرب قانون الجذب محمد زكريا كيفية التخلص من القلق والتعامل معه .

لو بتعانى من القلق أكثر من اللازم "اللامبالاة الحميدة" هى الحل

لو بتعانى من القلق أكثر من اللازم "اللامبالاة الحميدة" هى الحل

الإثنين، 10 يوليه 2017 09:00 ص

إذا كنت من الشخصيات القلوقة يمكنك اتباع الخطوات التالية للتخلص من قلقك كما يوضح مدرب التنمية البشرية محمد زكريا .

خبى عيوب وشك.. 5 حيل عن المكياج لازم كل ست تعرفها

خبى عيوب وشك.. 5 حيل عن المكياج لازم كل ست تعرفها

الخميس، 27 أغسطس 2015 02:42 ص

بعض الحيل التى من الممكن أن تعتمد عليها المرأة لكى تحصل على إطلالة مختلفة وغير تقليدية، وتوفر لها الوقت والمجهود والمال أيضا.

لو على وش ولادة.. 5 حاجات هينسوكى القلق والتوتر قبل الولادة

لو على وش ولادة.. 5 حاجات هينسوكى القلق والتوتر قبل الولادة

الثلاثاء، 18 أغسطس 2015 06:08 ص

تقرير عن أهم النصائح التى تساعد الأمهات على التخلص من التوتر والقلق قبل موعد الولادة.

7 عادات يومية تسبب الشعور بالقلق والتوتر منها فحص إيميل العمل

7 عادات يومية تسبب الشعور بالقلق والتوتر منها فحص إيميل العمل

الثلاثاء، 17 مارس 2015 03:09 ص

القلق والتوتر والضغوط النفسية، من الأحاسيس المزعجة التى يتعرض لها الكثير من الأشخاص يومياً بسبب عاداتهم الخاطئة التى يمارسونها، ونسلط الضوء على أبرز هذه العادات <br>

5 نصائح للتغلب على قلقك وزيادة شعورك بالرضا وارتفاع معنوياتك

5 نصائح للتغلب على قلقك وزيادة شعورك بالرضا وارتفاع معنوياتك

الإثنين، 22 ديسمبر 2014 07:53 م

مجموعة من النصائح تساعدك فى التغلب على القلق وزيادة شعورك بالرضا وارتفاع معنوياتك.<br>

الرجوع الى أعلى الصفحة