أكرم القصاص - علا الشافعي

التوتر

تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر

تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر

الأحد، 24 مارس 2024 07:00 ص

عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق بشكل مزمن، قد يحدث تحول في حالته الصحية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول او هرمون التوتر، تعمل هرمونات التوتر هذه على إعاقة حرق الدهون

تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة

تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة

الجمعة، 22 مارس 2024 06:00 ص

الإصابة بنقص في نسبة فيتامين ب تعد من الأمور المسببة للإصابة بالتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة.

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

الثلاثاء، 19 مارس 2024 01:00 ص

يمكن أن تحدث زيادة الوزن المفاجئة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، والآثار الجانبية للأدوية، والإجهاد ،من خلال معالجة السبب الجذري لزيادة الوزن المفاجئ وإجراء التغييرات الضرورية

هل يمكن أن يسبب التوتر آلام الرقبة؟

هل يمكن أن يسبب التوتر آلام الرقبة؟

السبت، 02 مارس 2024 08:00 ص

إذا كنت تبحث عن طرق لتهدئة آلام الرقبة الناتجة عن التوتر فإليك 7 نصائح يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots.

التغلب على التوتر يساعدك على علاج الغدة الدرقية.. تخلص منه بطرق بسيطة

التغلب على التوتر يساعدك على علاج الغدة الدرقية.. تخلص منه بطرق بسيطة

الأحد، 28 يناير 2024 06:00 م

أصبحت اضطرابات الغدة الدرقية شائعة للغاية في الوقت الحاضر، وهناك الكثير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أحدها الإجهاد والتوتر

أفضل الأطعمة للحد من القلق.. منها الشيكولاتة

أفضل الأطعمة للحد من القلق.. منها الشيكولاتة

الأحد، 28 يناير 2024 02:00 ص

في الوقت الحالي الذى نعيش فيه نمر بالكثير من الأحداث على جميع المستويات سواء التي تحدث من حولنا في العالم أو تحدث في محيط أضيق مثل محيط الأسرة والعمل.

طرق غير شائعة للتخلص من الضغط النفسى في دقائق

طرق غير شائعة للتخلص من الضغط النفسى في دقائق

السبت، 20 يناير 2024 09:00 ص

التوتر والعصبية والضغط كلها مشاعر طبيعية نشعر بها بين الحين والآخر، يكمن سر تخلصك منها في أنك يمكنك التعامل معها بشكل سليم وصحي وسلس دون الانسياق وراءها.

 التوتر والقلق المتكرر قد يسببان آلام الظهر الشديدة

التوتر والقلق المتكرر قد يسببان آلام الظهر الشديدة

الثلاثاء، 16 يناير 2024 08:00 م

يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق- من تقلبات المزاج والصداع إلى تقلبات الوزن.

دراسة توصى بتناول فنجان قهوة من الساعة 9.30 إلى11صباحا.. اعرف السبب

دراسة توصى بتناول فنجان قهوة من الساعة 9.30 إلى11صباحا.. اعرف السبب

السبت، 13 يناير 2024 12:50 م

يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للحفاظ على نشاطك طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر بالتوتر أثناء ساعات الاستيقاظ

كيف يؤدي التوتر إلى آلام المعدة؟ طرق تقلل تأثيراته السلبية

كيف يؤدي التوتر إلى آلام المعدة؟ طرق تقلل تأثيراته السلبية

الخميس، 11 يناير 2024 02:00 م

أسباب عديدة للإصابة بالإنتفاخ في المعدة منها سوء الهضم، والدورة الشهرية، والعديد من الأسباب الأخرى

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟

الأربعاء، 20 ديسمبر 2023 02:00 ص

الشعور بالقلق من وقت لآخر لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب القلق المرضى.

اتمشى فى الهوا وواجه مشاكلك.. وصفة للتعامل مع عادة "الأكل العاطفى"

اتمشى فى الهوا وواجه مشاكلك.. وصفة للتعامل مع عادة "الأكل العاطفى"

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 06:00 م

الأكل العاطفي مشكلة شائعة بين كثير من الناس وتعنى تناول الطعام كرد فعل لمشاعر معينة.

كيف تتخطى الضغوط النفسية بأنواعها المختلفة؟ خطوات بسيطة تساعدك

كيف تتخطى الضغوط النفسية بأنواعها المختلفة؟ خطوات بسيطة تساعدك

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 03:00 م

الضغط النفسى والقلق والتوتر جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية ويجب أن نتعامل معه بشكل صحيح حتى لا يؤثر على صحتنا.

لو من عشاق الكرواسون.. يزيد توترك عن طريق إبطاء تدفق الدم والأكسجين للمخ

لو من عشاق الكرواسون.. يزيد توترك عن طريق إبطاء تدفق الدم والأكسجين للمخ

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 02:00 م

وجدت دراسة جديدة، نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن تناول الأطعمة الدهنية مثل المعجنات يمكن أن يزيد التوتر سوءًا عن طريق إبطاء تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ

مش بس توتر.. هز رجلك علامة تشير لإصابتك بمتلازمة تململ الساق

مش بس توتر.. هز رجلك علامة تشير لإصابتك بمتلازمة تململ الساق

الإثنين، 04 ديسمبر 2023 09:00 م

مسالة هز الساقين أثناء الجلوس أحيانا تكون مجرد عادة يمارسها الشخص دون وعى، وأحيانا أخرى تظهر نتيجة مشاكل صحية داخل الجسم من بينها التوتر، ومتلازمة تململ الساق ،

 كيف يعيش الطفل مريض السكر نمط حياة صحى؟  6 نصائح للآباء

كيف يعيش الطفل مريض السكر نمط حياة صحى؟ 6 نصائح للآباء

الخميس، 30 نوفمبر 2023 01:28 م

يعانى الأطفال المصابون بمرض السكر من النوع الأول من مشكلات في التعامل مع طبيعة مرضهم، ويكون العائق الأكبر على الوالدين في كيفية التعامل ووضع الخيارات الغذائية والعلاجية.

60 % من الحوامل مصابات بقلق قبل الولادة.. 4 نصائح للتخلص منه

60 % من الحوامل مصابات بقلق قبل الولادة.. 4 نصائح للتخلص منه

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 12:00 م

قالت استشارى النساء والتوليد بمستشفى دار إسماعيل للولادة بالإسكندرية، إن هناك ما يقرب من 60% من السيدات الحوامل يعانين من توتر قبل الولادة.

نصائح للتعامل مع نوبات الصرع.. النوم الجيد ونمط حياة صحى أبرزها

نصائح للتعامل مع نوبات الصرع.. النوم الجيد ونمط حياة صحى أبرزها

الجمعة، 17 نوفمبر 2023 10:00 م

مرض الصرع هو حالة عصبية يعانى منها بعض الناس،نتيجة عوامل مختلفة منها الضغوط النفسية وغيرها من الأمور ، لذا فيجب أن تكون هناك توعية بهذا المرض

من مخك إلى معدتك.. كيف يؤثر الضغط النفسى على صحتك؟

من مخك إلى معدتك.. كيف يؤثر الضغط النفسى على صحتك؟

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 02:00 م

يؤثر الضغط النفسي بشكل سلبي على صحتك النفسية والصحية، وخلال هذا التقرير سنتعرف أكثر عن الأثار المضرة له.

عناصر غذائية تحميك من الاكتئاب.. أبرزها فيتامين د

عناصر غذائية تحميك من الاكتئاب.. أبرزها فيتامين د

الأربعاء، 08 نوفمبر 2023 10:00 ص

قدم الدكتور محمد إبراهيم استشاري الطب النفسي في قصر العيني، أبرز الأطعمة والعناصر الغذائية التي يمكنها تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب

الرجوع الى أعلى الصفحة