عادات صحيه

5 عادات صحية تحميك من الأمراض المزمنة بعد سن الخمسين

الخميس، 17 يونيو 2021 05:00 ص

أدرجت دراسة في جامعة هارفارد الأمريكية 5 عادات بسيطة يمكن لمعظمنا دمجها في حياتنا بسهولة.

5 عادات غذائية صحية تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة

السبت، 27 فبراير 2021 07:00 ص

يعتمد فقدان الوزن بشكل اساسى على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، يمكن أن يكون لعاداتك وخياراتك العامة تأثير طويل المدى على مقدار الوزن الذي تفقده وكيفية الحفاظ عليه

5 عادات تساعدك على تحسين نمط حياتك.. متفوتش الفطار وابعد عن التوتر

الخميس، 18 فبراير 2021 09:00 ص

الحياة الصحية تعني الصحة الجيدة والعقل السليم، إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية، فأنت بحاجة إلى ممارسة العادات الجيدة كل يوم.

5 عادات صحية تساعدك في مقاومة الالتهابات

الثلاثاء، 12 يناير 2021 11:30 ص

الالتهاب شيء غير مرئي ولكنه يحدث داخل جسمك وينتظر أن يتحول إلى مشكلة يمكن أن يأخذ الالتهاب شكل مشاكل صحية بسيطة مثل الانتفاخ وآلام المعدة وآلام المفاصل والتهاب العضلات

قلل السحلب وزود شوربة العدس.. 10 نصائح لفصل الشتاء تحمى من أمراض القلب

الثلاثاء، 14 نوفمبر 2017 02:00 م

العادات المقبولة والمرفوضة فى فصل الشتاء لحمايتك من أمراض القلب