في ظل تقلبات الطقس، يشعر الكثيرون بتغيرات في المزاج، فنجد من يميل للعزلة وأخر يشعر بالإكتئاب والقلق والتوتر، وهذا يسمي باكتئاب الفصول، فنجد أن هناك نسبة كبيرة منالأشخاص يعانون من اكتئاب الفصول وخاصة في فصل الشتاء، نتيجة للأمطار وبرودة الطقس..
يتصف الاكتئاب بشعور ساحق بالحزن، ولكنه قد يؤثر أيضًا على عادات النوم وعادات الأكل وصحتك بشكل عام.
هناك العديد من الأطعمة التى تساعد على التخلص من الاكتئاب وتشعرك بالسعادة والهدوء النفسى، منها التوت والجوز والفراولة.