سيدات حوامل

للحوامل والأمهات الجدد.. 10 أطعمة فيها الشفا والعافية.. دقيق الشوفان مُدِرّ للبن.. البيض مصدر ممتاز للبروتين.. السلمون يطور الجهاز العصبى للمولود.. السبانخ غنية بفيتامينA.. والأرز البنى غنى بالألياف

الأحد، 19 أكتوبر 2014 05:30 م

اتّباع نظام غذائى صحى مهم جدا خلال فترة الحمل، وكذلك بعد الولادة للأمهات الجدد أثناء فترة الرضاعة، وهو ما يتوقف عليه صحة الطفل جنينا وبعد ولادته وطوال حياته، كما يساعد النظام الغذائى الصحى الأمهات على التعافى من المخاض والتعامل بشكل جيد مع التوتر وضغط الأمومة الجديد.