قد يشعر البعض بالملل يوم العطلة الأسبوعية، مما يجعله لا يستطيع الاستمتاع بالإجازة ويهدرها فى البحث عن طرق تساعده في التخلص من هذا الشعور ولكن دون جدوى، ولهذا نستعرض في التقرير، أفكار تساعد على تحسين الحالة النفسية والتخلص من الشعور بالملل، وفقاً لما ذكره موقع "wikihow".
أفكار تساعدك في التخلص من الشعور بالملل
دور على كتاب ممتع
ينصح بقراءة كتاب سواء رواية رومانسية أو مرعبة مع تناول وجبة خفيفة، والجلوس على الأريكة بجانب النافذة مما يساعد على الاستمتاع بالهواء النقى والتخلص من الشعور بالملل والضيق.
دلع نفسك
يمكن أن تستغل عطلتك الأسبوعية في تدليل نفسك، والاستمتاع ببعض الوقت لنفسك تسترخي فيه وربما تأخذ حمامًا للاسترخاء أو تعتني بجمالك خلاله.
ارسم أو خد صورة
يمكن استغلال العطلة في ممارسة الهوايات اليدوية كالرسم أو عمل الأشغال اليدوية أو حتى العزف أو التلوين فكلها نشاطات تمنحك شعورا بالانجاز وتقلل من شعورك بالتوتر.
اطبخ أو رتب بيتك
يمكن استغلال اليوم أيضاً في ترتيب المنزل أو غرفة النوم أو المكتب أو حتى القيام ببعض أعمال البستنة، أو طهى بعض الأطعمة المفضلة مع أفراد الأسرة مما يساعد في التخلص من الشعور بالملل في القيام ببعض الأشياء المفيدة.
مارس رياضة
يفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من الطاقة السلبية والوزن الزائد أو تعلم بعض أنواع الرياضة لإتقانها والإشتراك في مسابقات خاصة بها.
اتفسح
يمكن أيضاً أن تستغل العطلة الأسبوعية في التنزه بالحدائق العامة وتناول بعض الأطعمة الخفيفة والاستمتاع بالمناظر الطبيعية مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من التوتر.
شعور بالملل
تناول الطعام
فتاة تشعر بالملل
