تعد التهابات المفاصل من المشكلات التي تؤثر على صحتك خاصة مع تقدم العمر، والتي تحدث نتيجة لمشكلات طبية أخرى مثل الإصابة بمرض الذئبة، أو مرض الصداف، وغيرها من الحالات التي قد تكون عاملا لظهور هذه المشكلة في مرحلة عمرية مبكرة.
وينبغى الحفاظ على صحة مفاصلك وعظامك من خلال تجنب العادات الخاطئة التي تعرضهم للضرر على المدى البعيد، وطبقا لتقرير نشر في موقع Healthline، فإن من أبرز الأخطاء التي تقوم بها وتؤثر على صحة المفاصل مع تقدمك في العمر، نستعرضها فى الإنفوجراف التالى:
عادات خاطئة تؤثر على صحة مفاصلك
1. الإفراط في تناول الكافيين.
2. ارتداء الكعب العالي في كثير من الأحيان.
3. عدم شرب كمية كافية من الماء.
4. تخطي الإحماء قبل التمرين.
5. عدم إدراج الفاكهة والخضراوات لطعامك.
