تعتبر لعبة التنس من الألعاب لدى الكثير من الأشخاص، سواء كبار أو أطفال، والتى تحتاج إلى التركيز أثناء اللعب، ولكن ببعض الأحيان تتسبب كرة التنس فى ببعض الأذى خاصة إذا ألقيت على العين، مما يتحول إلى الخوف من رياضة التنس، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة، على طرق التخلص من الخوف من لعبة التنس، وفقاً لما ذكره موقع " tennismindgame ".
طرق التخلص من الخوف من لعبة التنس :
- التعبير عن مخاوفك بالكتابة حتى تتخلص من هذا الشعور السلبى، والجلوس مع لاعيبه مروا بمثل حالتك وتجاوزوا هذه المرحلة.
- تذكر إنجازاتك السابقة فى رياضة التنس، وشحن نفسك بالطاقات الإيجابية التى تساعدك على العودة مرة أخرى للتمرين.
- يجب أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من رغبتك في ممارسة اللعب مرة أخرى، وتقبل إمكانية الخسارة والعواقب التى تصاحب هذه النتيجة.
- ينصح بإعادة التدريب على لعبة التنس أكثر من مرة قبل ممارسة اللعب مع شخص أخر، مع شرب ماء والتنفس العميق لبعض دقائق عند الشعور بالخوف.
- قوم بشراء ملابس مخصصة لرياضة التنس من جديد، وكذلك مستلزمات اللعبة، والتخلص من المستلزمات القديمة.
-تجنب إرتكاب الأخطاء السابقة والتى تسببت فى الخوف من لعبة التنس، وكذلك أخذ جميع الإحتياطات حتى لا تتعرض للأذى من جديد، وتشعر بالطمأنينة وبعدم الخوف .
