كيف يمكن أن تؤثر ساعة من الجلوس على دماغك؟

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن الجلوس لفترة طويلة قد يجعلك أكثر نسيانًا.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، بحث العلماء العلاقة بين السلوك الخامل والدماغ ، وطلبوا من الناس الإبلاغ عن وقت جلوسهم يومياً الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 75 سنة.

وأظهرت الدراسة، أنه بعد 15 ساعة من الجلوس، ارتبطت كل ساعة إضافية من السلوك المستقر بانخفاض قدره 2% في حجم الفص المسئول عن الذاكرة فى المخ.

وقالت الدكتورة "تارا سوارت" ، عالمة الأعصاب في كينجز كوليدج في لندن ، إن هذه الدراسة تضيف إلى مجموعة الدراسات التي تربط بين النشاط البدني وصحة الدماغ.

وقالت "سوارت": "إن الجلوس هو عامل خطر ويضعف صحة الدماغ، ويجعل ذاكرتك تنخفض بسرعة أكبر".

وقد ارتبط السلوك المستقر مرارا وتكرارا مع العديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والضعف الإدراكي ، وتشير الدراسات إلى أن عدد الساعات التي تقضيها في الجلوس يتناسب مع زيادة خطر الإصابة بالزهايمر.

وأضاف الباحثون أن مشاكل الذاكرة هي مجرد عرض واحد من أعراض الخرف ، والذي يؤثر على واحد من كل ستة بالغين فوق سن 80 ويسبب الارتباك والصعوبات في الكلام والفهم.