يحتوى الكمون على عناصر غذائية هامة، من فيتامينات ومعادن، والتى تمد الجسم بفوائد صحية، نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " naturalfoodseries"
علاج مشاكل البشرة
تحتوى بذور الكمون على فيتامين E ، وهو أحد المكونات المستخدمة في معظم منتجات العناية بالبشرة، والتى تساعد فى علاج ندبات حب الشباب، كما تحتوى على خصائص مضادة للشيخوخة.
![كمون6 كمون6](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/7/9/67499-كمون6.jpg)
التخلص من الوزن الزائد بالجسم
يساعد الكمون فى فقدان الوزن الزائد من الجسم، وذلك من خلال إضافته للطعام المتبع خلال الحمية الغذائية.
![فوائد الكمون2 فوائد الكمون2](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/7/9/91514-فوائد-الكمون2.jpg)
يساعد على النوم
تحتوي بذور الكمون على خصائص مهدئة، لذلك تساعد فى علاج الأرق.
![كمون كمون](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/7/9/102358-كمون.jpg)
تقليل التوتر
يساعد تناول الكمون فى تقليل الشعور بالتوتر، الذى يشعر به الإنسان نتيجة التفكير فى الذكريات المؤلمة .