عند التخطيط للحمل لابد لك أن تتبعي بعض الخطوات الصحية التى تجعل جسدك جاهزا لاستقبال طفل جديد، ولابد لك من أن تهتمي بتناول الطعام الصحي وتتابعي لدى مختص إذا لزم الأمر، فضلا عن ضرورة ضبط وزنك ليصبح مثاليا.
حمل
يوضح تقرير نشر بموقع mayoclinic الطبي أن تحسين الوزن وتقليله ووصوله إلي المثالي يجعل الإباضة فى أحسن حالاتها، كما أن السمنة تعيق سلامة الإباضة فى أغلب الحالات، والسمنة تسبب الكثير من المخاطر الصحية حتى وإن حدث الحمال بالفعل، فالسكر وصعوبات التنفس أبرزها التى يمكن أن تواجه السيدة البدينة.
حامل
ومن أبرز المضاعفات التى يحميك منها إنقاص وزنك والوصول للوزن المثالي، هو الوقاية من الإصابة بسكر الحمل، وكذلك حدوث ضعف فى القلب، فضلا عن تقليل نسب الإجهاض وفرصه، ، كما أنه يحمي من الاجهاض المتكرر، فضلا عن أن الوزن المناسب يساعد على الوقاية من مضاعفات الحمل المختلفة والتى من بينها أن تعاني الحامل من ارتفاع بضغط الدم أو تسمم الحمل، كما يساعد الوزن المثالي على الوقاية من اضطرابات التنفس أثناء النوم الذى يحدث للبعض، إضافة إلى أنه قد يجعل الولادة طبيعية ولا تحتاج المرأة للقيصرية وتتجنب بعض مضاعفاتها.
