إجازة العيد فرصة للاسترخاء.. 5 خطوات لتغيير المود

4 أيام هى مجمل إجازة العيد، وهو وقت ليس بالقليل إذا أحسنت استغلاله سوف تعودين لدينا العمل وقد حصلت على حصة كبيرة من الاسترخاء التى ستؤدى إلى تغيير المود وجعلك أكثر توافق نفسى من ذى قبل..

1- اشترى كتابا جديدا

قومى بشراء كتاب جديد أو رواية تفضلينها واحرصى على الاختلاء بنفسك آخر النهار لقراءتها، فالمعروف أن القراءة تصفى الذهن.

2- الاستماع إلى الموسيقى

ربما تستمعين للموسيقى بشكل يومى من ضمن نشاطات يومك، لكن نادرا ماقمتى بتفريغ وقتك للاستماع للموسيقى فقط، جربى ذلك فدائما للموسيقى مفعول السحر، حيث تضفى على الحياة ألوان من البهجة.

3- النوم عدد ساعات كاف

قد تضطرنا ظروف العمل أن نقلص عدد ساعات نومنا، وإجازة العيد فرصة رائعة للحصول على عدد ساعات كافية يكسب الجسم راحة ونشاط.

4- ترتيب غرفتك وخزائن ملابسك

بالتأكيد لديك بعض المتعلقات لم تجد لها وقتا للتخلص من أدائها وإجازة العيد فرصة سانحة لترتيب غرفتك وخزانة ملابسك والتخلص من المهملات المتناثرة فى كل مكان.

5 - تواصلى مع صديقاتك

فى دوامة العمل قد ننسى أن نتواصل مع أصدقائنا والعيد فرصة لهذا التواصل، امنحى نفسك خروجه مميزة مع الصديقات للاستمتاع بأيام الإجازة.