بعد الولادة مرة أو أكثر تحاول الكثيرات استعادة رشاقتهن الأولى والشكل السابق لجسدهن، ولكن كثيرًا ما تبوء هذه المحاولات بالفشل، ليس لأنهن غير جادات فيما يفعلن، ولكن بسبب بعض الأخطاء الصغيرة التى لا ينتبهن إليها ويوضحها موقع "allyou".
1. تناول السعرات الحرارية التى لا نهاية لها فى حفلات أعياد الميلاد، أو فى نهاية الأسبوع للاحتفال مع الأطفال بالعطلة.
2. أكل ما يتبقى فى أطباق الأطفال حتى لو لم تكن جائعة لكى تنظف الأطباق ولأنها تكره أن ترمى بواقى الطعام.
3. المبالغة فى صنع المخبوزات خاصة إذا كانت تحب أن تسعد أطفالها بمشاركتهم خبز بعض الكعك والذى بالطبع ستشاركهم أكله.
4. إعداد العشاء مرتين كل مساء، حيث تعد طعامًا لأطفالها ليناموا فى وقت مبكر، ثم تعد وجبة أخرى للكبار فى وقت لاحق وفى المرتين تأكل لتشجيع الجالسين على المائدة.
5. الاعتماد على الوجبات السريعة من الأخطاء الكبيرة التى تقع فيها الأمهات، خاصة حين تخرج لوقت طويل مع الأطفال بين المدرسة والنادى والعمل، وما إلى ذلك فتستسهل الطعام السريع، خاصة أن الجميع يتضور جوعًا ويريدون تناول الطعام فى أسرع وقت.
6. نسيان تناول الطعام من الأساس، كأن تكون مشغولة للغاية وتهرول دون تناول الإفطار أو الغداء أو الاثنين معًا فى خضم المهام الكثيرة التى تقوم بها.
7. "النأنأة" هى المشكلة الأكبر التى تواجه الأمهات، حيث تأكل بعض "الكوكيز" أو الفواكه والفطائر أثناء العمل أو بينما تنتهى من إعداد الطعام أو تنتظر الغسيل حتى ينتهى.
"دايت" الأمهات
