تنظيم الوقت..
تنظيم الوقت يعطيك فرصة حقيقية للتعرف على أعمالك وترتيبها وفقا للأولويات، وتحديد وقت الاسترخاء بين مجموعة من الأعمال حتى تستطيعى استكمال اليوم بنشاط.
بداية اليوم مبكرا..
الاستيقاظ مبكرا من 6 الصبح، مع البدء بالمهام الصغيرة التى لا تتطلب جهدا كبيرا ولا تستغرق وقتا طويلا مثل الأعمال المنزلية الخفيفة، حتى نبدأ فى استعادة نشاطنا كاملا واستكمال باقى المهام اليومية، ولا ننسى الحصول على 8 ساعات نوم حتى يكون لديك نشاط يكفى لليوم.
خد فواصل بين المهام..
بين كل مهمة وأخرى عليك بوقت راحة يقدر بـ20 دقيقة مثلا يمكن الاسترخاء فيه، أو أخذ قسط من النوم سريعا وتناول بعض الحلويات أو شرب القهوة.
جمع بعض الأعمال فى وقت واحد..
مثل غسل المواعين أو الملابس أثناء الاستماع إلى برنامج أو محاضرة أو مشاهدة مسلسل على اليوتيوب.
ترتيب الأعمال المتشابهة ورا بعضها..
أثناء ترتيب يومك عليكى وضع الأعمال المتشابهة ورا بعضها حتى يعمل العقل فى الفص الأيمن، وأخذ راحة حتى يستعد العقل إلى أعمال أخرى تحتاج إلى الفص الأيسر، مثل مهام المنزل من تنظيف وترتيب وغسل، ثم الانتقال إلى عملك المهنى مثل الكتابة أو المحاسبة.
التعرف على الأسلوب المناسب لك..
ليس معنى وجود صديقة تتبع أسلوب معين فى ترتيب يومها أنه بالضرورة يتناسب معك، لأن لكل شخص أسلوبه الخاص المناسب له، لهذا عليك إيجاد ما يصلح لك وتبدئين فى اتباعه.
نظرة تأمل فى عاداتك اليومية..
علينا النظر فيما نبذله من مجهود فى يومنا، ونتعرف على طرق توظيفه بصورة صحيحة، مثل الذهاب والإياب بين الغرف للبحث عن شىء واحد، يمكن أثناء البحث أيضا ترتيب الغرف وتنظيمها.
لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد..
التسويف هو العدو الأول لك، لأنه يعمل على تراكم الأعمال عليك فى يوم لا تستطيعين القيام بها أيضا، وهو ما يزيد إرهاقا.
إيجاد أحد يساعدك..
فى حالة كثرة الأعمال ولم تستطيعِ الانتهاء منها عليك الاستعانة بأحد ليساعدك عليها مثل الزوج أو الأبناء، ويمكن العاملات فى المنازل.
تعلم أن تقول لأ..
مع كثرة المهام اليومية يظهر أفراد يزيدون الأمر عليك ويركبون مهام فوق مهامك، لهذا عليك أن تعترض وتقولى لأ، لأنه يزيد من الأعباء عليك.
