مش عشان رمضان خلص تنسيه.. 8 فؤائد تجعلك تتناولين التمر يوميًا

يعد التمر واحدًا من أقدم الفواكه المزروعة فى العالم، حيث تشير الدلائل إلى أنه قد تم زراعته منذ 6000 عام قبل الميلاد.

إلى جانب كون التمر فاكهة لذيذة، فهو غنى أيضًا بالعديد من المواد الغذائية التى توفر للجسم فوائد صحية هائلة، مثل الحديد والبوتاسيوم والبروتين، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والفيتامينات A وB وC ويحتوى أيضًا على المعادن الأخرى مثل النحاس والمغنيسيوم والمنجنيز والسيلينيوم والزنك، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للعدوى، والالتهابات والنزف، إلى جانب احتواء التمر على الجلوكوز، الفركتوز والسكروز، بحسب ما ذكره موقع "top10homeremedies".

وفيما يلى نقدم لكِ 10 فوائد صحية للتمر تجعلك تحرصين على تناوله يوميًا.
1-يعزز الطاقة
2-يعالج الإمساك
3-يحارب فقر الدم
4-يعزز الحمل الصحى
5-يعالج الصداع
6-يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
7-تساعد وتعزز أداء النظام العصبى
8-يخفف من التهاب المفاصل