وهناك العديد من الفوائد الصحية للخوخ كشفها الموقع الطبى الأمريكى "Care 2"، المختص بالصحة العامة وفوائد الأغذية الطبيعية، معلنا عن 16 فائدة مذهلة للخوخ تجعله يتربع على عرش الفواكه، وتشمل:
1. الخوخ وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن
الخوخ يجعلك تشعر بالشبع ويساعد على عدم الإفراط فى تناول الطعام، حيث إن ثمرة الخوخ الواحدة فقط تحتوى على حوالى 35-50 سعرا حراريا ولا تحتوى على الدهون.
2. يكافح أمراض السكر والقلب والأوعية الدموية المرتبطة بالسمنة
الخوخ غنى بالمواد الكيميائية النباتية، التى يطلق عليها فينول التى تعمل كمضادات للأكسدة، والتى تعمل على الوقاية وعلاج العديد من الأمراض.
3. الخوخ يعمل على الحفاظ على صحة الجلد
نظرًا لاحتوائه على فيتامين A وC فيعتبر الخوخ مرطب طبيعى رائع، وكثيرا ما يستخدم فى مستحضرات التجميل، ويمكن لهذه الفيتامينات أن تساعد على تجديد أنسجة الجلد.
4. الخوخ يقوى الشعر لتأثيره الإيجابى على فروة الرأس
5. الخوخ يساعد على تقليل الشعور بالقلق والإجهاد
غالبا ما يشار إلى الخوخ باسم "فاكهة الهدوء" فى بلد المجر، لأنه يساعد على الشعور بالهدوء والقضاء على القلق.
6. يساعد على منع السرطان
نظرًا لاحتوائه على السيلينيوم وهو المعدن المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، فيمكنه أن يساعد فى حماية الخلايا من التلف، وبالتالى يمنع من خطر الإصابة بالسرطان.
7. يساعد على إزالة الديدان من الأمعاء
8. له تأثير مدر للبول مما يساعد على تطهير الكلى والمثانة
9. له القدرة على تهدئة اضطراب فى المعدة
10. المركبات فى الفاكهة ذات النواة الحجرية يمكن أن تساعد فى القضاء على "متلازمة الأيض"
قال الدكتور لويس سيسنيروس زافالوس، عالم البحوث الزراعية والغذاء، وعضو فى الجمعية الكيميائية الأمريكية فى فيلادلفيا: "عملنا يشير إلى أن المركبات الفينولية الموجودة فى هذه الفواكه تعمل على مكافحة السمنة، ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسكرى فى خطوط مختلفة من الخلايا ويمكن أيضا أن تقلل من أكسدة الكولسترول السيئ LDL الذى يرتبط مع مرض القلب والأوعية الدموية".
11. مفيد لمرضى النقرس والروماتيزم وملين خفيف
يوصى أخصائى التغذية بتناول الخوخ للأشخاص، الذين يعانون من النقرس والروماتيزم، لأن الخوخ يعتبر مدرا للبول ولها تأثير ملين خفيف.
12. مثير للشهوة الجنسية
13. زهور الخوخ لها خصائص مهدئة
يوصى خبراء التغذية بتناول زهور الخوخ مسلوقة فى الماء مع بعض العسل للقضاء على الأرق.
14. يمنع الورم من النمو ويوقف نشاطه
الخوخ له نشاط مضاد للميكروبات ومضاد للأكسدة ممتاز وفقًا لبحث حديث، وهذا ما يجعله يمنع الأورام من النمو ويوقف نشاطها.
15. يعالج التهاب الشعب الهوائية والسعال
أوضح الباحثون أن أوراق شجرة الخوخ تقلل من ألتهاب الشعب الهوائية المزمن، السعال والتهاب المعدة.
16. يستخدم شاى الخوخ كمطهر للكلى فى الصين.
الصين تقدس هذه الفاكهة وتعتبرها رمزا لحسن الحظ، والحماية وطول العمر، وتعتبر الصين أكبر منتج للخوخ وإيطاليا هى الثانى.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة