![تربية القطط لتسلية وقتك -اليوم السابع -5 -2015 تربية القطط لتسلية وقتك -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015291012342181.jpg)
تربية القطط لتسلية وقتك
1- فكرى خارج الصندوق، واخرجى عن نطاق تفكيرك أو نمط حياتك المعتاد "منطقة الراحة" التى اعتدتى عليها، بأن تفكرى فى الشىء الذى تحبينه ويمكن أن يغير حياتك، فإذا كنتِ تحبين الحيوانات ابحثى عن أى حيوان أليف وسوف يشغل وقتك، أو تعلمى ركوب الدراجات أو رقصة الصلصا أو حتى الطبخ أو اللغات أو الحياكة، حسب ما تفضلين.
![تغلبى على التوتر -اليوم السابع -5 -2015 تغلبى على التوتر -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015291012342182.jpg)
تغلبى على التوتر
2- تحدثى مع نفسك وابتعدى عن العصبية أو التوتر والقلق وقومى بعمل تمارين التأمل أو التنفس العميق يوميًا لمدة 5 دقائق دون أن تفكرى فى أى مشكلات تواجهك، وستجدين نفسك تشعرين بالسعادة.
![ممارسة الرياضة -اليوم السابع -5 -2015 ممارسة الرياضة -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015291012342653.jpg)
ممارسة الرياضة
3- التغيير هو أول وأهم خطوة للتغلب على شعور الوحدة، وذلك من خلال ممارسة الرياضة والتمارين وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة والحيوية والانتعاش، والرياضة تفتح الذهن.
![تأملى الطبيعة -اليوم السابع -5 -2015 تأملى الطبيعة -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015291012342654.jpg)
تأملى الطبيعة
4- استكشفى الطبيعة للوصول للسعادة، تنزهى فى الحدائق الخضراء وانظرى إلى أوراق الشجر والسماء والماء والطبيعة الساحرة لتفريغ أى شحنات سلبية لديكِ.
![حددى أحلامك -اليوم السابع -5 -2015 حددى أحلامك -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015291012342805.jpg)
حددى أحلامك
5- فكرى فى أحلام أو أهداف أو رؤية تسعين لتحقيقها خلال حياتك، واعملى على الوصول لها بكل الطرق.
![السفر -اليوم السابع -5 -2015 السفر -اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/52015291012342806.jpg)
السفر
6- السفر هو أحد أسلحتك لمواجهة العزلة، كما أن له فوائد عديدة للتعرف على الناس من كل الأماكن، ويمكنكِ السفر بصحبة أصدقائك أيضاً.