تدريب الذهن يحد من آثار الاكتئاب
وفقا لموقع ميديكال نيوز توداى فإن دراسة أمريكية كندية جديدة من المركز الطبى لجامعة ديوك وكلية الطب جامعة بنسلفانيا، وجامعة ماكماستر فى كندا كشفت أن تدريب الذهن من الممكن أن يحد من آثار الاكتئاب، ويمكن أن يشمل تدريب الذهن ممارسة اليوجا والتأمل.
المعتقدات الدينية تقلل الاكتئاب
وكشفت الدراسة أيضا أن العديد من العوامل مثل المعتقدات الدينية والقيم الروحية، والقدرة على التأمل، والعمر، والجنس من الممكن أن تؤثر على أعراض الاكتئاب، وهذا بعد تعرض المجموعة البحثية المشاركة إلى تدريب الذهن على التخلص من الاكتئاب فى دورة مكثفة تستمر لمدة 8 أسابيع.
ويقول الخبراء إن أعراض الاكتئاب تشمل الضيق وتغيير نظام النوم، واضطرابات الشهية، ويمكن أن تشمل الأعراض تدنى تقدير الذات وعدم الشعور بأهمية وقيمة الحياة، ويمكن أن تمتد مضاعفاته إلى الانتحار.
يستقبل "اليوم السابع" استشاراتكم الطبية على البريد الإلكترونى التالىhealth@youm7.com
