وخلال مؤتمر الأمانة العامة للصحة النفسية، والذى انعقد مع بداية الأسبوع الجارى وبمناسبة اليوم العالمى للصحة النفسية، طرحت العديد من الأرقام المفزعة معدلات مفزعة حول انتشار الأمراض النفسية فى مصر والتى تتراوح ما بين 15 إلى 20%، أى تتراوح أعداد المرضى بين 14 و18 مليون شخص، لافتاً إلى أن هذه النسب تشبه معدلات الأمراض النفسية فى مختلف دول العالم.
وأما أعراض القلق والاكتئاب والخوف، فيصاب بها حوالى 50-60% من الشعب المصرى على مراحل متفاوتة خلال العام، وتظل مدة قصيرة، يتخلص منها الإنسان بعد ذلك.
يوجد أكثر 200 نوع من الأمراض النفسية فى العالم
وأكد د. هشام رامى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس والأمين العام للأمانة العامة للصحة النفسية، وجود أكثر من 200 نوع من الأمراض النفسية فى العالم مثل الاكتئاب بأنواعه، والقلق والهلع والفصام والاضطراب الوجدانى ثنائى القطب، والإدمان.
15% فقط من المصريين يذهبون لعلاج النفسى
وأوضح د. هشام أن 15% فقط من المصريين المصابين بالأمراض النفسية يذهبون إلى الطبيب، بينما لا يفضل البعض الآخر ذلك بسبب بعض المعتقدات الخاطئة، مثل احتمالية تعرضهم للتعذيب عن طريق الكهرباء أو تعرضهم للآثار الجانبية من بعض الأدوية النفسية، وذلك اعتقاد خاطئ.
متى يذهب المريض للطبيب؟
وأضاف د.هشام أن الشخص يجب أن يقرر الذهاب إلى الطبيب إذا أعاقته الاضطرابات والأعراض النفسية مثل القلق والخوف والحزن والاكتئاب عن أداء دوره المنوط به فى المجتمع والقيام بالمهام المطلوبة منه.
أهم العوامل التى تسهم فى إصابة المصريين بالاكتئاب
ومن جانبه أضاف دكتور ياسر يسرى، أخصائى الطب النفسى بجامعة القاهرة، أن زيادة نسبة إصابة المصريين بالأمراض النفسية بشكل ملحوظ فى الآونة الأخيرة ترجع إلى بعض العوامل التى لها تأثير مباشر أو غير مباشر على الحالة النفسية والمزاجية للفرد ومن أهم هذه الأسباب التالى:
1)الضغط النفسى:
الفرد معرض لضغط النفسى بشكل يومى على مدار حياته والذى يكون له تأثير إيجابى أحيانا من خلال حث الشخص على أداء واجبات ومتطلبات الحياة لكن إذا زادت هذه الضغوط بشكل ملحوظ فتؤثر بالسلب عليه مما يجعله غير قادر على الإنتاج بشكل فعال، وقد يصاب الشخص باضطرابات القلق النفسى والاكتئاب نتيجة تراكم هذه الضغوط بشكل يفوق قدرته على التوافق معها.
2)سرعة إيقاع الحياة:
تزداد وتيرة الحياة وسرعة إيقاعها مع مرور الوقت مما يجعل الشخص فى سباق دائم مستمر مع الزمن لمحاولة اللحاق بقطار الحياة المسرع هذا يؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على الاستمتاع بالحياة وإيجاد الوقت الكافى للاهتمام بنفسه والاستجمام وممارسة الهوايات، وقد ينتج عن ذلك فقدان المعنى الحقيقى للحياة مما يصيب الإنسان باليأس والدخول فى دوامة الاكتئاب والأمراض النفسية.
3)التنافس والصراعات الشخصية:
نجد أن كثيرا من الناس تفقد التركيز والرضا بما لديها وتنساق إلى الانشغال بأمور الآخرين الاجتماعية والعلمية والمادية، وذلك يجعلهم يفقدون الاستمتاع والإحساس بما لديهم وبما يحققونه من نجاحات سواء على المستوى العلمى أو الشخصى وهذا السلوك يفتح مجال الصراعات الشخصية ويدخل الكثير فى دائرة التنافس المرضى الذى بفقد الإنسان قيمة ما يملك ويجعله دائما فى غير رضا على حالة وبالتالى يصاب بالسخط والاكتئاب.
4) ازدحام الحياة:
ازدياد التعداد السكانى فى مساحة جغرافية محدودة من السعى لجلب أساسيات الحياة مشقة وتعب وصراع دائم فقد يجد المرء نفسه يبذل ضعف المجهود للحصول على أبسط أساسيات المعيشة، ويجعله فى قلق دائم وخوف من عدم القدرة على توفير احتياجات أسرته، هذا بالإضافة إلى الضغوط والتوتر الناتجين عن الازدحام اليومى سواء كان فى وسائل الموصلات أو فى العمل أو عند محاولة الحصول على لقمة العيش ويجد الشخص نفسه منهمك القوى غير قادر على الترفيه عن نفسه أو أسرته بعد الخروج بسلام من دوامة الزحام والتلوث والضوضاء.
5)ارتفاع الأسعار:
يأتى ارتفاع الأسعار ليكمل الدائرة المغلقة التى يعيش فيها الفرد من ضغوط نفسية تفوق قدرته على الاحتمال فيجد الشخص نفسه غير قادر على توفير أساسيات الحياة لمن يعولهم مما يجعله يصاب بالخوف والتوتر والاكتئاب وربما يسعى الشخص إلى العمل لعدد ساعات أكثر يوميا فى أكثر من مهنة لمحاولة تضييق الفارق بين غلو الأسعار والدخل الذى يأتيه من عمله مما له تأثير على عدد الساعات المفترض أن يقضيها فى الاسترخاء واستجماع قواه التى تم إرهاقها من مشقة العمل لفترات طويلة.
6)تأخر سن الزواج:
الإنسان مخلوق اجتماعى غير قادر على الحياة بمفرده دون الوجود فى مجموعات والانتماء وتكوين أسرة يأتى تأخر سن الزواج لدى الرجل والمرأة حائلا دون تحقيق غزيرة الإنسان فى تكوين أسرة والحياة فى دفء العائلة ويوجد أسباب عديدة، وربما تكون من العوامل التى تؤدى إلى تأخر سن الزواج سواء كانت غلو الأسعار البطالة انتشار الفساد والسلوك الخاطئ لدى الشباب أو عدم نضج الشباب من الجنسين واستعدادهم لتحمل المسئولية الكبرى التى تقع على عدم نضج بعد الزواج يؤدى هذا التأخر فى الإحساس باليأس والوحدة وبالتالى له دور فى انتشار مرض الاكتئاب بين الناس.
7) اليأس والإحباط
أخيرا تؤثر كل الأسباب السابق ذكرها فى إحساس الفرد باليأس والإحباط وعدم قدرته على التحكم فى مصيره ومستقبله أو تحقيق أهدافه وطموحاته، وهذا الإحباط يزيد من الإحساس بعدم قدرة الفرد على النهوض ومحاولة السعى ومقاومة الإحساس السلبى الذى يأخذ بإرادة الفرد إلى القاع.
مقاومة الأمراض النفسية
ومن جانبها أوضحت الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى، أن أسلوب التربية الخاطئ يؤدى إلى الإصابة بالأمراض النفسية فى المستقبل مثل الاكتئاب والقلق، لافتة إلى أن الوقاية من هذه الأمراض تبدأ بتكوين أسرة مستقرة نفسياً لا توجد بها خلافات أو ضغوط نفسية، مع أن يكون أسلوب تربية مبنياً على طرق علمية صحيحة.
وكما أوصت د.هالة الأهل بالحرص على توفير التعليم الجيد لأولادهم وحل المشاكل بدون عصبية أو غضب، وبالتالى التميز عن الكثير من المواطنين، وخاصة أن الشارع المصرى يحتوى على نسبة غضب كبيرة والاختلاف عالية وذلك يسبب ضغطا نفسيا هائلا على الجميع، ويجب أن يحاول الجميع أن يتفهموا وجهة نظر الآخرين.
ومن الصفات المهمة التى يجب أن يتمتع بها الشخص ليقلل فرص إصابته بالمرض النفسى: التفكير بإيجابية وخاصة أن أغلب الأمراض يصاب بها الإنسان يكون بسبب التفكير بطريقة سلبية، وكما يجب أن يتغافل الإنسان عن الأشياء التافهة وغير الهامة، ولا يُلقى لها بالاً.
وينبغى أن يتمتع الفرد بالتفاؤل وألا يفقد الأمل فى الغد ـ وكما يجب أن يكون لديه حلم يسعى لتحقيقه طوال الوقت، مع وضع الخطط والأهداف والخطوات العملية لتنفيذه، وحال تنفيذ أى إنجاز يجب أن يفرح الإنسان ويعتز به.
وأخيراً، أضافت د.هالة أن العلاقات الأسرية يجب أن تكون مبنية على الحب والتواد والتراحم، كى يعود المجتمع إلى طبيعته فيتواصل الجميع معاً ويؤازر كل منهم الآخر، وكما يجب تقوية العلاقة مع الله سبحانه وتعالى واللجوء إليه.
