كيف تتغلب على مخاوف الشيخوخة؟

يعانى الكثيرون من فوبيا الشيخوخة، والشعور بأنهم على أعتاب سن الهِرم، وهى اضطرابات نفسية تختلف باختلاف الشخصية وتركيبتها، ودرجة ثقة الشخص بنفسه ودرجة اتساقه مع ذاته وطبيعة تغييراته التى تطرأ عليه، حسبما تؤكد الدكتورة ندى سعيد الأخصائية النفسية.

واستكملت د. ندى سعيد: "الكثير من الأشخاص يخافون من التقدم فى السن، ويشعرون برهبة مميتة، لا يتحملوها، وهو ما يجعل أغلبهم يهتز اهتزازا نفسيا عميقا عندما يفكر فى المستقبل وفى وجوههم وأشكال أجسادهم وصحتهم".

وبشكل عام، تنصح د. ندى، بعدم التفكير فى شكلك فى المستقبل ما دمت تهتز نفسيا كلما وردتك على بالك تلك الفكرة، فلا تساعد نفسك على الاضطراب، وابعد بخيالك عن المستقبل، وفكر فى يومك الذى تعيشه، وحاول تحسينه.

وحسبما توضح الأخصائية النفسية، فلا مانع من التفكير فى المستقبل وشكل الجسم والصحة والوجه عند تقدمك فى العمر، ولكن بشرط أن يكون بشكل إيجابى وبدافع جيد، حتى تزيد من رغبتك فى تصحيح أخطائك مهما تقدم بك العمر، وتحسين صحتك والحفاظ عليها، وتذكر أن حفاظك وتحسينك لحالتك الصحية فى الشباب يزيد من احتمالية حفاظك على صحتك فى الكبر، مما لا يجعلك خائفا من الشيخوخة.