نصائح ذهبية لبداية العام الجديد دون مشاكل

أيام ويبدأ العام الجديد، واستعدادا له نجد أشخاصا يسترجعون ذكرياتهم السيئة للتغلب عليها أو نسيانها مع العام الجديد، مما يمثل ذلك عبئا نفسيا عليهم.

وفى هذا السياق يقول الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسى جامعة المنصورة إن كثيرا من الأشخاص قد تعرضوا لبعض المشاكل أو التجارب الصعبة فى حياتهم، مما يجعلهم ذلك أكثر حزنا أو تأثيرا بها، لافتا أن التجارب الصعبة أو المواقف القديمة لا يتم نسيانها بسهولة، لأنها تكون موجودة بشحنة عاطفية داخل كل شخص.

لذا ينصح د. محمد أن للتغلب فى العام الجديد على التجارب والمشاكل القديمة التى أثرت على الحالة النفسية، يجب أن يكون بإنجاز أشياء جديدة، وممارسة الرياضة بشكل مستمر، واتباع نظام حياتى يومى يساعد على تعديل الحالة المزاجية لكل شخص، كما من الضرورى أن يتم العمل على تحسين العلاقات القديمة مع الأصدقاء.

كما يوصى أستاذ الطب النفسى بضرورة الابتعاد عن الأشخاص السلبيين فى حياتنا والأشخاص الذين يجعلون حياتنا أكثر كآبة وحزنا.