طبيب نفسى: اللعب و"الفوضى من وقت لآخر" تدفعكِ للمثالية أمًا وزوجة

تجد بعض الأمهات مشكلة فى التعامل مع الأطفال، وهذا ليس أمرا غريبا، فالتعامل اليومى مع مشاكل المنزل، ومتطلبات البيت والزوج تترك آثارها على الزوجة.

قال الدكتور عماد مجدى أخصائى الأمراض النفسية والعصبية، تتعرض المرأة إلى الكثير من الضغوط سواء من الأطفال أو الزواج أو العمل إذا كانت تعمل، ما يجعلها أكثر عصبية، مقدما بعض النصائح والإرشادات، كى تكونى "أم وزوجة مثالية"، وهى:

لا تكونى متزمتة، فلا يجب أن تكون الحياة منتظمة تماما، بل يمكن أن تجعلى الفوضى تعم حياتك والمنزل من وقت إلى آخر كنوع من التجديد.

يوم إجازة، يجب أن تخصص الأم أو الزوجة جزءا من الوقت لها، فيمكن تخصيص ساعتين أسبوعيا لفعل شىء تحبينه بشكل خاص بعيدا عن الأولاد والزوج، أو يمكن أن تخصصى وقت لقضاء وقت فى نزهة مع أسرتك.

يجب تعويد الأطفال على العطاء، بأن تشارك الأم فى إحدى الجمعيات الخيرية، وتجعل أطفالها يساهمون معها، فهذا يعطى درسا جيدا.

لا تفكرى كثيرا فيما ستفعلينه غدا، فيكفى أنك انتهيت من مهامك المطلوبة منك، واستمتعى بباقى اليوم، وتوقفى عن السؤال "حنأكل إيه بكرة"

خصصى وقت للعب، فالإنسان مهما تقدم به العمر يسعى إلى أن يكون صغير السن من جديد لذا ضعى على جدول مهامك جزءا من الوقت تلعبين فيه مع أطفالك.


يتشرف "اليوم السابع" بتلقى أسئلتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى: Health@youm7.com