السهر

آثار جانبية ضارة للحبوب المنومة.. اعرف البدائل الطبيعية

الجمعة، 10 نوفمبر 2023 03:00 م

الحبوب المنومة هي من المهدئات التي قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم المؤقتة.

السهر يؤثر سلبا على مناعة الطفل.. اعرف الموعد المناسب للنوم

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 01:00 ص

السهر أحد أهم العادات غير الصحية التي يمكن أن تسبب مخاطر صحية كثيرة للإنسان.

أسباب تورم أسفل العينين منها السهر والنظر الكثير للموبايل.. اعرف طرق العلاج

الخميس، 14 سبتمبر 2023 09:00 ص

يعتبر التورم أو الانتفاخ تحت العين من المشاكل التجميلية الشائعة، فعادة لا تحتاج إلى علاج، ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون التورم تحت عينيك أيضًا علامة على وجود حالة صحية بسيطة أو أكثر خطورة.

صوت آخر الليل

الأحد، 16 يوليو 2023 09:07 م

الليل والسهر بينها علاقة من نوع خاص جدا، فتعبر علاقتهما عن صلة وثيقة ولكنها مختلفة بعض الشيء؛ فلا يوجد سهر بدون ليل، ولكن عادة، يوجد ليل بدون سهر.

هل عدد ساعات نومك يؤثر على وزنك؟ نصائح لتحسين جودة النوم

الجمعة، 26 مايو 2023 06:00 ص

يتفق الخبراء على أن الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للصحة والرفاهية والوزن

اعرف فوائد روتين النوم الصحى.. لتجنب الإرهاق وتشوش الدماغ

الأربعاء، 20 يوليو 2022 10:00 م

مع سرعة الحياة يتجاهل الكثيرون النوم بشكل جيد، ويسهر الأشخاص طوال الليل لإنهاء المهام والمشاريع، أو الاستعداد للامتحانات.

احذر ..الحرمان من النوم يسبب الاكتئاب وزيادة الوزن

الأربعاء، 08 يونيو 2022 08:00 م

فقدان النوم المتكرر يمكن أن يسبب مشاكل عديدة للجسم بمرور الوقت

ليه كل أغانى الحب فيها سهر.. واللى بيحبوا النوم يعملوا إيه؟ ببرنامج أغنيهالك

الجمعة، 25 يونيو 2021 04:39 م

يقدم لكم تلفزيون اليوم السابع حلقة جديدة من برنامج "أغنيهالك"، الذي تقدمه "آية علوش"، ويدور موضوع حلقة اليوم عن أغاني السهر وربطها بالحب..

5 طرق هتساعدك تنام بشكل صحى ومن غير أرق

السبت، 26 سبتمبر 2020 07:00 ص

يعاني الكثير من الناس من الأرق قصير الأمد، يمكن أن يؤدي اضطراب النوم الشائع هذا إلى صعوبة النوم.

زيادة فى ساعات النوم ومعاناة من الاضطرابات والأرق بسبب العزل المنزلي

الأحد، 14 يونيو 2020 07:00 ص

تغيرت عادات النوم بشكل كبير بعد العزل المنزلى فهناك من ينام لعدد ساعات كبيرة والاخر يعانى من اضطرابات فى النوم وزيادة الارق ، ولكن قال العلماء على الرغم من زيادة عدد ساعات النوم فى العزل المنزلى ولكن يعانى الكثيرون من الارق فهناك 75 في المائة من الاشخاص ينامون لفترة أطول فى العزل المنزلى.

قلقان ومتوتر ولا مرتاح ونشيط.. من عادات نومك اكشف عن صحتك.. ضوء الموبايل هيطير النوم من عينك.. المشروبات الكحولية هتقومك من عز نومك.. والجفاف هيبجلك أرق وضعف التركيز.. وخبيرة تقدم روتين يومى لازم تمشى عليه

الثلاثاء، 09 يونيو 2020 10:00 م

تختلف عادات النوم من شخص لآخر ، فمنا الذى يستطيع النوم بعدد ساعات كبيرة وهو الذى يطلق عليه عاشق للنوم، والبعض الآخر يشعر دائما بالإرهاق والأرق.

عشان تنام مرتاح البال ومن غير أرق .. 8 حاجات لازم تعملهم

الثلاثاء، 09 يونيو 2020 06:00 ص

عدم القدرة على النوم بشكل كافى هى الحالة التى يعيشها الكثيرون وتؤثر على صحتهم النفسية والبدنية، قد يكون ذلك نتيجة للتوتر والقلق و.عشان تنام مرتاح البال ومن غير أرق .. 8 حاجات لازم تعملهم

رئيس الوزراء اليابانى يدعو اليابانيين إلى تجنب السهر لمنع انتشار كورونا

السبت، 11 أبريل 2020 03:07 م

دعا رئيس الوزراء الياباني شينزو آبي، اليوم السبت المواطنين في جميع أنحاء البلاد إلى تجنب السهر في الأماكن العامة كالحانات والمطاعمن وفقا لما ذكرته روسيا اليوم.

السهر لساعات متأخرة يزيد وزن المراهقات ويصيبهن بأمراض القلب

الأربعاء، 18 سبتمبر 2019 10:30 ص

أفادت دراسة طبية حديثة أن الفتيات فى مرحلة المراهقة اللاتى يسهرن لساعات طويلة كل ليلة قد يعرضن أنفسن لمخاطر زيادة الوزن.

لو بتسهر كتير...5 أكلات هتساعدك تنام بدري

الأحد، 08 سبتمبر 2019 02:00 ص

يعانى الكثيرون من الأرق والسهر الشديد وعدم القدرة على النوم، قد يكون ذلك نتيجة الإصابة ببعض الأمراض أو نتيجة التفكير المستمر والضغط العصبى والنفسى

مغلبك ومش عاوز ينام.. 5 طرق طبيعية هتساعد طفلك على النوم بهدوء

الجمعة، 19 يوليو 2019 07:00 م

الأرق وقلة النوم مشكلة يعانى منها الكثير وحتى الأطفال يعانون من اضطراب النوم والقلق الشديد.

100 مليون صحة تكشف فوائد النوم المبكر للأطفال.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 15 يوليو 2019 12:00 ص

أكدت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، أن سهر الأطفال يضر بالصحة، مشيرة إلى أن قلة النوم بتسبب بطء فى نموه ويؤثر على نشاطة وقدرته على الاستيعاب.

دايما سهران وعندك أرق.. بطل أكل طول الليل وبلاش كافيين

الأحد، 30 يونيو 2019 09:00 ص

الأرق هو اضطراب شائع يسبب صعوبة فى النوم قد يكون ذلك بسبب النوم أثناء فترة النهار أو نتيجة التفكير المستمر والضغط النفسى.

متجيش على نفسك ونام كويس.. اضرار هتصيبك من قلة النوم

الأربعاء، 29 مايو 2019 03:30 ص

قد يتعرض الكثيرون لاضطرابات فى النوم تؤثر على صحتهم وتسبب اضرار عديدة .

لو السهر فى رمضان بيأثر على نضارة بشرتك.. إليك الحل فى خطوات بسيطة

السبت، 25 مايو 2019 07:30 ص

هناك مجموعة من الخطوات يجب اتباعها للتخلص من شحوب البشرة.