عظام قوية

لعظام قوية.. تعرف على العناصر الغذائية التى تحتاجها

الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 05:00 ص

أسوأ الأشياء التي يمكن أن يفعلها المرء للعظام هي تبني أسلوب حياة خامل ، وشرب الكحول ، وزيادة الوزن أو السمنة ، وتدخين التبغ - وهذا مصحوبًا بعوامل غير قابلة للتعديل مثل العمر والجنس والوراثة

تعرف على أفضل التمارين لتعزيز صحة العظام

الأربعاء، 27 أبريل 2022 03:00 م

صحة العظام مهمة للحفاظ على عمل الجسم، القضايا المتعلقة بالعظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل وسرطان العظام وما إلى ذلك يمكن أن تضر بالصحة ونمط الحياة.

لكبار السن.. نصائح تساعدك على النشاط والتغلب على الخمول

الخميس، 27 يونيو 2019 12:00 ص

فى هذا التقرير نقدم نصائح لكبار السن للتغلب على الخمول وزيادة النشاط .

9 نصائح للتمتع بعظام قوية

الثلاثاء، 02 مايو 2017 02:00 ص

إذا كنت ترغب فى التمتع بعظام صحية وقوية بعيدا عن المشاكل الصحية، فيجب أن تتبع بعض النصائح الضرورية، التى يقدمها الدكتور محمد سامى الزهار أستاذ جراحة العظام..

قائمة أطعمة لتقوية العظام الضعيفة أبرزها اللبن والزبادى

السبت، 24 ديسمبر 2016 08:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" قائمة بالأطعمة التى تساعد فى تقوية العظام الضعيفة، وهى الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" التى تتمثل فى اللبن والزبادى.

5 أطعمة تجعل عظام طفلك قوية.. أبرزها البرتقال والبطاطا

السبت، 10 سبتمبر 2016 05:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" مكونات طبيعية تجعل عظام طفلك قوية وبصحة جيدة، حيث أكد التقرير أن العظام هى غاية الأهمية لأن لها وظائف مهمة لدعم الأعضاء الداخلية فى الجسم..