اكلات قبل النوم

عشان تعرف تنام كويس.. اعرف الأكل المناسب ليك والممنوع قبل النوم

السبت، 18 نوفمبر 2023 08:00 م

الأرق أو صعوبة النوم من أكثر المشاكل التي نعانى منها دائما قد يكون ناتج عن مشكلة صحية او التوتر والاضطرابات النفسية، ويمكنك إعادة توصيل جسمك للنوم بشكل أفضل.

بتعاني من القلق والنوم المتقطع والكوابيس.. نصائح تخليك تروح فى سابع نومة

الخميس، 17 مارس 2016 12:35 ص

هناك مأكولات تزيد من اضطرابات النوم بأشكالها المختلفة، وهو ما يؤرق ويزعج المريض، لذا على الإنسان الامتناع عن تناولها وفق ما يوضح الأطباء فى هذا التقرير.