أكرم القصاص - علا الشافعي

القلق

تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة

تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة

الجمعة، 22 مارس 2024 06:00 ص

الإصابة بنقص في نسبة فيتامين ب تعد من الأمور المسببة للإصابة بالتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة.

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

الثلاثاء، 19 مارس 2024 01:00 ص

يمكن أن تحدث زيادة الوزن المفاجئة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، والآثار الجانبية للأدوية، والإجهاد ،من خلال معالجة السبب الجذري لزيادة الوزن المفاجئ وإجراء التغييرات الضرورية

لو عندك اجتماع فى العمل.. 7 نصائح للتغلب على التوتر والقلق

لو عندك اجتماع فى العمل.. 7 نصائح للتغلب على التوتر والقلق

الثلاثاء، 12 مارس 2024 05:00 م

تزداد فرص التعرض للإصابة بالتوتر والقلق في العمل خاصة عندما يكون هناك اجتماع مهم.

وزارة الصحة: التعرض المستمر للقلق والتوتر يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي

وزارة الصحة: التعرض المستمر للقلق والتوتر يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي

الخميس، 22 فبراير 2024 11:33 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن التعرض المستمر للقلق والتوتر يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، وهو ما بتطلب استشارة الطبيب النفسى لتعزيز الصحة

كيف تؤثر الصدمة النفسية على صحة عقلك؟.. استشارى يوضح

كيف تؤثر الصدمة النفسية على صحة عقلك؟.. استشارى يوضح

السبت، 10 فبراير 2024 05:05 م

الصدمة النفسية مشكلة يتعرض لها البعض بسبب فقدان شخص عزيز، أو حدوث إضطرابات عقلية ونفسية، والإصابة بالإكتئاب.

وزارة الصحة: اضطرابات المزاج والقلق الأكثر انتشارا ونسبة الإصابة 20%

وزارة الصحة: اضطرابات المزاج والقلق الأكثر انتشارا ونسبة الإصابة 20%

الخميس، 25 يناير 2024 10:10 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن اضطرابات المزاج والقلق هى الأكثر انتشارا وتصل نسبة المصابين أحيانا إلي 20%.

لماذا تزورنا أحيانا "الكوابيس" المزعجة؟ العلم يجيب

لماذا تزورنا أحيانا "الكوابيس" المزعجة؟ العلم يجيب

الخميس، 28 ديسمبر 2023 12:00 ص

عالم الأحلام عالم ملئ بالأسرار فقد يصاحبك حلم يفرحك وعلى النقيض قد يلازمك حلم آخر مزعج يسبب لك الاضطراب والتوتر، وهو ما يسمى الكوابيس.

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟

الأربعاء، 20 ديسمبر 2023 02:00 ص

الشعور بالقلق من وقت لآخر لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب القلق المرضى.

أخطاء ترتكبها عند ذهابك للنوم تضر بصحتك.. أبرزها النوم بالجورب

أخطاء ترتكبها عند ذهابك للنوم تضر بصحتك.. أبرزها النوم بالجورب

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 04:00 ص

مع اقتراب الطقس البارد، قد تفكر في ارتداء ملابس إضافية عند النوم لتظل دافئًا، ولكن احذر، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على صحتك..

60 % من الحوامل مصابات بقلق قبل الولادة.. 4 نصائح للتخلص منه

60 % من الحوامل مصابات بقلق قبل الولادة.. 4 نصائح للتخلص منه

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 12:00 م

قالت استشارى النساء والتوليد بمستشفى دار إسماعيل للولادة بالإسكندرية، إن هناك ما يقرب من 60% من السيدات الحوامل يعانين من توتر قبل الولادة.

الصحة العالمية تطلق لجنة لتعزيز التواصل الاجتماعى لمنع الإصابة بالاكتئاب

الصحة العالمية تطلق لجنة لتعزيز التواصل الاجتماعى لمنع الإصابة بالاكتئاب

الخميس، 16 نوفمبر 2023 12:01 م

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن إنشاء لجنة جديدة معنية بالتواصل الاجتماعي، لمعالجة الشعور بالوحدة باعتبارها تهديدًا صحيًا ملحًا، وتعزيز التواصل الاجتماعي كأولوية.

عناصر غذائية تحميك من الاكتئاب.. أبرزها فيتامين د

عناصر غذائية تحميك من الاكتئاب.. أبرزها فيتامين د

الأربعاء، 08 نوفمبر 2023 10:00 ص

قدم الدكتور محمد إبراهيم استشاري الطب النفسي في قصر العيني، أبرز الأطعمة والعناصر الغذائية التي يمكنها تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب

"متلازمة شد الشعر" اضطراب نفسى ناتج عن القلق.. طرق العلاج

"متلازمة شد الشعر" اضطراب نفسى ناتج عن القلق.. طرق العلاج

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 09:00 م

هوس نزع الشعر، أو متلازمة شد الشعر أحد الاضطرابات النفسية التى تنتشر بشكل خاص بين السيدات.

كيف تساعد الفيتامينات والمعادن فى تخلصك من التوتر وتحسين صحتك النفسية؟

كيف تساعد الفيتامينات والمعادن فى تخلصك من التوتر وتحسين صحتك النفسية؟

الجمعة، 03 نوفمبر 2023 04:00 ص

يعانى الكثير من الناس من مشكلة القلق المستمر، والتي تتمثل أعراضه ما بين الصعوبة في التركيز، وتوتر العضلات.

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئاب

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئاب

الأحد، 22 أكتوبر 2023 12:00 ص

تشير دراسة إلى أن الحصول على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب..

10 أشياء يمكنك القيام بها من أجل صحتك العقلية كل يوم

10 أشياء يمكنك القيام بها من أجل صحتك العقلية كل يوم

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 06:00 ص

على عكس العلامات الجسدية، يصعب اكتشاف أعراض مشاكل الصحة العقلية أو لا تكون مرئية للوهلة الأولى، في حين أن هناك بعض اضطرابات الصحة العقلية قد تكون وراثية،

6 أفكار سلبية تجذب لك القلق المفرط.. ما تبصش وراك وبلاش دور الضحية

6 أفكار سلبية تجذب لك القلق المفرط.. ما تبصش وراك وبلاش دور الضحية

الجمعة، 13 أكتوبر 2023 01:00 م

هناك الكثير من مشاعر القلق التي تعترض الإنسان ويعاني منها خلال حياته اليومية، حيث منها ما يكون نتيجة للضغوط النفسية المستمرة.

تواصل مع أحبائك.. 10 خطوات سهلة تحسن صحتك النفسية

تواصل مع أحبائك.. 10 خطوات سهلة تحسن صحتك النفسية

الخميس، 12 أكتوبر 2023 03:00 ص

على عكس العلامات الجسدية، يصعب اكتشاف أعراض مشاكل الصحة العقلية أو لا تكون مرئية للوهلة الأولى.

دراسة: الأعمال المنزلية تخلصك من التوتر وتساعدك على الاسترخاء

دراسة: الأعمال المنزلية تخلصك من التوتر وتساعدك على الاسترخاء

الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 05:00 ص

أكدت دراسة حديثة، أن القيام بالمهام اليومية يمكن أن يكون أفضل طريقة للاسترخاء، موضحة أن سقي النباتات ونشر الغسيل من بين أكثر وسائل التخلص من التوتر شيوعًا

ما الفرق بين نوبة الهلع والقلق وكيفية الوقاية منهما؟

ما الفرق بين نوبة الهلع والقلق وكيفية الوقاية منهما؟

الجمعة، 06 أكتوبر 2023 12:00 م

نوبات الهلع بأنها "موجة مفاجئة من الخوف الشديد أو الانزعاج"، غالبًا ما تبلغ ذروتها فى غضون دقائق، ويمكن أن تكون مصحوبة بشعور بالانفصال عن الواقع.

الرجوع الى أعلى الصفحة