البروتين وزيادة الوزن

لو ما بتحبش اللحوم والمأكولات البحرية.. تعرف على الأطعمة الغنية بالبروتين

الثلاثاء، 02 أغسطس 2022 02:00 م

إذا كنت لا تأكل اللحوم أو المأكولات البحرية أو منتجات الألبان، فإليك قائمة بالأطعمة الغنية بالبروتين.

للنباتيين.. 5 مصادر للبروتينات الصحية ضعها على طعامك

الثلاثاء، 02 نوفمبر 2021 12:00 ص

اكتسبت الأنظمة الغذائية النباتية شهرة في جميع أنحاء العالم وتتكون هذه الأنظمة من الأطعمة التي تعتمد على النباتات ويتم استبعاد جميع الأطعمة القائمة على الحيوانات والألبان من النظام الغذائي.

5 أسباب تجعل النظام الغذائى الغنى بالبروتين يُكسبك الوزن بدلاً من إنقاصه

الإثنين، 31 مايو 2021 09:00 م

يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية ومن المهم تناوله بانتظام، حيث يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات والبقاء ممتلئًا لساعات أطول

خير الأمور الوسط.. متاكلش بروتينات كتير.. بس متقللش كمان

الأحد، 17 يناير 2016 02:04 ص

هناك أضرار لتناول البروتين بكثرة وكذلك أضرار لنقصان نسبته فى الجسم، وكلا الحالتين يوضحهما طبيب متخصص فى السطور التالية..