الدوبامين هو تلك المادة الموجودة في أدمغتنا جميعًا، أحد أهم المواد التي تتحكم بشكل كبير في طبيعة الشعور بالمزيد من التحفيز الإيجابى، كذلك الشعور بالسعادة بعض الشيء
أضافت Apple في تطبيق Health القدرة على تتبع مشاعرك بشكل يومي لتمنحك صورة شاملة عن الصحة العقلية، في نظام التشغيل iOS 17..
تتعرض الأمهات للضغط اليومي بسبب انشغالهن في العمل والدراسة، وبعض المشاغل التي تتراكم عليهن طوال فترة الأسبوع التي قد تتسبب في حدوث توتر وتغيرات في الحالية المزاجية..
مسالة سوء التغذية التي يمارسها بعض الأفراد تعرضهم الى خطر الإصابة بأمراض السكر ، فهناك أطعمة ترفع نسبة السكر في الدم ،ومواد غذائية أخرى تخفض السكر في الدم..
يؤثر الطعام بشكل مباشر على حالتك المزاجية، وليس دائمًا نحو الأفضل مثلما يحدث عندما تتناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة أو تفاحة طازجة.
السيروتونين هو ناقل عصبي مسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية ووظائف الجسم الأخرى، من خلال تسهيل هذه الوظائف
يوجد الزيوت العطرية التي تحتوى على العديد من الفوائد للتحسين من الحالة المزاجية وجعل الشخص يشعر بالبهجة.
من علاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية ، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية، هذا هو السبب في أن حمامات الشمس تعتبر
تلعب الأطعمة دورًا رئيسيًا في موازنة الحالة المزاجية المختلفة لدى الانسان، والقلق هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا ، حيث يؤثر على ما يقرب من 7.6 % من سكان العالم
واحدة من القضايا الحاسمة التي يعاني منها الناس في جميع أنحاء العالم هي الحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة، في كثير من الأحيان
ماتشا ، نوع من الشاي الأخضر المسحوق من أوراق كاميليا سينينسيس ، هو مشروب شائع يتم استهلاكه تقليديًا في شرق آسيا
"عندما تكون حالتك المزاجية سيئة ستعمل بكفاءة أعلى".. معلومة قد تكون غريبة، لكنها تعتمد على نتائج دراسة جديدة، قام بها باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية.
يمكن أن نمر بتغيرات في الحالة المزاجية بسبب اختلاف الفصول وتغيرات في درجات الحرارة ،أو بسبب تغيرات أخرى من الممكن أن تكون غير ملموسة.
طورت شركة Movano، ومقرها كاليفورنيا، جهاز يمكن ارتداؤه على شكل خاتم يتم اعتماده أيضًا كجهاز طبي، حيث سيراقب دورات الحيض لدى مرتديه، وأنماط النوم.
تؤثر الأطعمة والمشروبات التي تتناولها يوميًا على خطر إصابتك بالعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسرطان، يلعب النظام الغذائي..
يمكن تحسين الحالة المزاجية من خلال تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن وغني بالخضروات، غالبًا ما نعتبر الدماغ منفصلاً عن باقي الجسم ، لكن الصحة العامة تشير إلى الشعور بالراحة من الرأس إلى أخمص القدمين..
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الحالة المزاجية للفرد، يؤثر نمط حياتنا وما نأكله وعدد المرات التي نتدرب فيها على مزاجنا بشكل كبير، على الرغم من أن العوامل الخارجية يمكن أن تغير الحالة المزاجية مؤقتًا
سواء كنت تضحك بهدوء على رسم كاريكاتوري في الجريدة أو تضحك بصوت عالٍ في مسرحية هزلية على التلفزيون ، فإن الضحك مفيد لك، ليس من المبالغة القول إن الضحك هو وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر
إن لون الملابس يعتبر أداة قوية للتواصل وهى في نفس الوقت طريق لنفهم الحالة المزاجية التي نمر بها، وهى إشارة للأخرين تخبرهم من نكون وماذا نأمل أن نشعر..
تلعب الأطعمة دورًا رئيسيًا في موازنة الحالة المزاجية المختلفة سواء كانت سعيدة، أو حزينة، أو غاضبة، أو مكتئبة، أو قلقة، لقد درس الباحثون القليل من الأطعمة والمغذيات التي يمكن أن ترتبط بصحة الدماغ..