ممارسه الرياضه

4 أضرار للتوقف المفاجئ عن التمارين الرياضية اليومية.. أبرزها اكتساب الوزن

الأحد، 14 أبريل 2024 01:00 م

ممارسة التمارين الرياضية اليومية كجزء من الروتين اليومي أمر في غاية الأهمية والضرورة خاصة لمن يحب التمتع بقوام مثالي وجسم ممشوق مشدود كذلك يتمتع باللياقة البدنية العالية

اليوم العالمي للمرأة.. إزاى تحافظى على لياقتك بعد الـ 30

الجمعة، 08 مارس 2024 06:00 م

في اليوم العالمي للمرأة يجب أن تحرصي على الالتزام بالكثير من النصائح التي تحافظ على صحتك ولياقتك وجمالك فهى تاجك، السيدات بعد عمر الثلاثين

اعرف أهمية نوعيات ومواعيد طعامك وعلاقته ببناء عضلاتك

الإثنين، 04 مارس 2024 07:00 ص

بناء العضلات لا يتم فقط بالتمارين الرياضية القاسية أو بتناول الكثير من البروتين سواء من خلال الطعام أو البروتين البودرة كما يعتقد البعض،

لو رياضى.. الالتزام بتمرين واحد يضرك وهذه فوائد التنوع

الجمعة، 23 فبراير 2024 08:00 ص

التنوع في التمرينات الرياضية أمر في غاية الأهمية، فالبعض من الرياضيين يفضل نوع معين دون غيره من التمرينات الرياضية.

تعرفى على فوائد تمارين الكرة لصحتك وعضلاتك ومفاصلك

الجمعة، 09 فبراير 2024 04:00 م

تمارين الكرة أحد أهم أنواع التمرينات التي أصبحت منتشرة بين الكثير من السيدات بشكل خاص، وهي سبب في كثير من الأحيان في استمرار وانتظام السيدة فى التمرينات الرياضية

خدلك بريك.. اعرف فوائد الاستراحة من التمرينات الرياضية لصحتك

الثلاثاء، 30 يناير 2024 01:00 ص

حب الرياضة وممارسة التمارين الرياضية أمر في غاية الأهمية لرشاقة الجسم وصحته والتمتع بلياقة دائمة، الإلتزام الدائم بممارسة الرياضة أمر حتمى للحصول على نمط حياة رياضي وصحى

"الصحة" تقدم عدة نصائح وإرشادات من أجل السلامة النفسية.. انفوجراف

الأربعاء، 19 أبريل 2023 09:00 ص

نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة عبر موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك" عدة إرشادات من أجل السلامة النفسية..

المسموح والممنوع لمريض السكر فى رمضان.. استشارى يوضح الصيام الآمن

الأربعاء، 22 مارس 2023 01:00 ص

قال الدكتور عاطف بسيونى استشارى السكر والغدد الصماء، إنه على مريض السكر أن يذهب للطبيب قبل شهر رمضان بحوالى شهر لضبط نسبة السكر، موضحا أن صيام الأطفال مصابى السكر

تحدى الأولاد والبنات.. مئات الشباب يمارسون الرياضة بالإسماعيلية.. لايف وصور

الجمعة، 03 ديسمبر 2021 12:42 م

أجرى "تليفزيون اليوم السابع"، بثًا مباشرًا من منطقة نمرة 6 بمدينة الإسماعيلية، والتى شهد تجمعا كبيرا من قبل شباب وبنات الإسماعيلية لممارسة الرياضة..

الطعام الصحى وممارسة الرياضة فى الشباب يحسنان صحة القلب مع تقدم العمر

الخميس، 08 أبريل 2021 12:00 ص

وجد الباحثون فى دراسة حديثة أن اتباع روتين من النشاط البدنى ونظام غذائى صحى قد يكون مفتاح البالغين فى منتصف العمر لتحقيق صحة أفضل فى وقت لاحق من الحياة.

"سبايدر مان المصرى" 68 عاما والصحة شباب.. "عبدالمهيمن" يتسلق الأشجار ويمشى على الأسوار بالمنيا.. شعاره "العمر طاقة مش سن فى بطاقة".. ويؤكد: تعرضت لإصابات كثيرة وسأظل أمارس الرياضة لآخر يوم فى عمرى.. فيديو وصور

السبت، 20 فبراير 2021 06:30 م

"سبايدر مان المصرى".. لقب اقتنصه ابن من أبناء محافظة المنيا والذى تجاوز الـ60 عاما ونجح وهزم حاجز السن، مؤكدا أن العمر لا يحسب بعدد الأيام والرياضة تعد حياة الإنسان..

تجاوز الـ60 عاما والرياضة فى دمه.. حكاية مهندس يمارس الرياضة على كورنيش النيل

الجمعة، 19 فبراير 2021 08:24 م

"البرنس" هذا لقبه منذ أن كان صغيرا يمارس لعبة رفع الأثقال، تدرب على يده العديد من النجوم، ولم يمنعه عمله كمهندس زراعى عن ممارسة الرياضة والحرة والتمارين..

ممارسة الرياضة تحميك من السكتة الدماغية وأمراض القلب

الخميس، 14 يناير 2021 02:00 ص

أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة أكسفورد البريطانية أن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لا تظهر بين الرياضيين.

ممارسة التمارين الرياضية توقف نمو السرطان.. السر فى تنشيط الجهاز المناعى

الأربعاء، 28 أكتوبر 2020 12:30 ص

وجد الباحثون في معهد Karolinska Institutet بالسويد تفسيرًا محتملًا لماذا تساعد التمارين الرياضية في إبطاء نمو السرطان لدى الفئران من خلال الجهاز المناعي

الحفاظ على النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة بنسبة 29٪..دراسة تكشف

الأربعاء، 08 يوليو 2020 06:00 م

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا رياضيا هوائيًا كافيًا يقل احتمال موتهم لأي سبب من الأسباب بنسبة 29 % ، حيث تقدم التمارين الرياضية عددًا من الفوائد الصحية

تعرف على خطورة ممارسة التمارين الرياضية أثناء ارتداء الكمامة

الجمعة، 19 يونيو 2020 10:00 ص

أثر تفشي وباء فيروس كورونا بالعلم على الأنشطة الرياضية نتيجة لغلق النوادى ومنع الفاعليات الكبرى وكان أبرزها تأجيل دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو حتى صيف عام 2021

إصابة نيكول كيدمان بكسر فى الكاحل أناء ممارستها الرياضة

الخميس، 21 مايو 2020 01:23 م

صرح زوج النجمة العالمية نيكول كيدمان، الموسيقار كيث أوربان، أن كيدمان كسرت كاحلها أثناء ممارستها رياضة الركض بالقرب من منزلها

تظاهروا بممارسة الرياضة.. بريطانيون هربوا من قبضة الشرطة بعد كسر الإجراءات

الأربعاء، 20 مايو 2020 02:33 ص

في إحدى اللقطات الطريفة، وعلى الرغم من انتشار فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19" فى مختلف أنحاء بريطانيا، تظاهر عدد من المواطنين في مدينة بريمنجهام الإنجليزية بممارسة الرياضة..

الإعلامية آية عبد الرحمن: الفترة الراهنة تشهد تطورًا فى وعى المصريين بالرياضة

الأربعاء، 29 يناير 2020 11:19 م

أكدت الإعلامية آية عبد الرحمن، مقدمة برنامج الحقيقة على قناة إكسترا نيوز، أهمية ممارسة الرياضة للمصريين، مشيرة إلى أن الفترة الراهنة تشهد اهتمام كبير من جانب الدولة بمراكز الشباب وتطويرها

المشى السريع لمدة 20 دقيقة قد يقلل من خطر الإصابة بسبعة أنواع من السرطان

الجمعة، 27 ديسمبر 2019 06:00 م

كشف العلماء أن المشي السريع لمدة 20 دقيقة قد يقلل من خطر الإصابة بسبعة أنواع من السرطان.