نصائح لإنقاص الوزن

5 نصائح بسيطة لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك

الخميس، 28 مارس 2024 11:00 م

يعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية، إن مؤشر كتلة الجسم المتوازن لا يقلل فقط من مخاطر الحالات الصحية المختلفة ولكنه يعزز أيضًا نوعية الحياة

وجبات إفطار تساعدك فى الرجيم.. تشعرك بالشبع لفترات طويلة

الخميس، 28 ديسمبر 2023 06:00 ص

وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم في اليوم، فيمكن أن تؤثر وجبة الإفطار الصحية على مستويات الطاقة لديك وتحدد نمط الأكل الخاص بك طوال اليوم.

خطة سحرية لإنقاص وزنك دون ممارسة رياضة .. "فيديو"

الأربعاء، 31 مايو 2023 11:49 ص

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن بعض النصائح لإنقاص الوزن دون اللجوء لممارسة الرياضة أو اتباع أنظمة غذائية قاسية

خطة لإنقاص الوزن كيلو فى الأسبوع.. والسر فى البيض

الأربعاء، 19 أكتوبر 2022 10:00 ص

لا يوجد نظام غذائى معين يمكن للجميع السير وفقاً له، لكن ما يتفق عليه من يتبع أى نظام لإنقاص الوزن هو البيض.

نصائح لإنقاص الوزن.. 5 أعشاب لحرق الدهون تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة

الثلاثاء، 24 مايو 2022 05:00 ص

قد يكون التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أمرًا صعبًا، وقد يستغرق الأمر شهورًا لحرق تلك الدهون، ولكن، ماذا لو قلنا لك أنه يمكن إضافة بعض الأعشاب المذهلة إلى أطباقك المفضلة التي ستحرق دهونك بشكل جنوني؟

5 أعشاب لحرق الدهون تساعدك فى إنقاص الوزن بسرعة

الخميس، 21 أبريل 2022 09:00 ص

قد يكون التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أمرًا صعبًا، قد يستغرق شهورًا لحرق تلك الدهون والعودة إلى الشكل، ولكن، ماذا لو قلنا لك أنه يمكن إضافة بعض أعشاب المذهلة إلى أطباقك المفضلة التي ستحرق دهونك بشكل سريع

نصائح لإنقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة.. منها شرب القهوة السوداء

الجمعة، 18 مارس 2022 01:00 م

رغم أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة من العناصر الأساسية لعملية إنقاص الوزن، إلا أنهما يتطلبان الكثير من الوقت.

نصائح للتخلص من الوزن الزائد بدون مضاعفات صحية .. أبرزها الصيام المتقطع

الخميس، 12 أغسطس 2021 05:00 م

التخلص من الوزن الزائد حلم لدى الكثيرين، فنجد أن الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم يسعون لاتباع العديد من الأنظمة الغذائية للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي.

لماذا تفقد النساء وزنهن بصعوبة أكبر من الرجال؟

الأربعاء، 28 أكتوبر 2020 03:00 ص

إنقاص الوزن من بين الأشياء التي تختلف من شخص لآخر وتتأثر بعوامل مثل عادات نمط الحياة والعمر والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.

6 حيل لإنقاص الوزن الزائد من غير دايت.. أبرزها إضافة الليمون للماء

الخميس، 24 سبتمبر 2020 04:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على نصائح لإنقاص الوزن الزائد دون اتباع "دايت".

بتعانى من الكرش ومش عارف تعمل إيه؟.. هنقولك على الحل

الجمعة، 13 سبتمبر 2019 05:00 ص

يعانى بعض الرجال من مشكلة تراكم الدهون بالبطن، مما يتسبب فى سوء مظهره أمام أصدقائه وزملائه بالعمل.

لو بتعمل دايت ودايما جعان.. 5 نصائح لازم تعرفها

الخميس، 04 يوليو 2019 11:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح للشعور بالشبع خلال اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن.

8 نصائح هتساعدك على خسارة وزنك.. لازم تعرفها

الأحد، 26 مايو 2019 09:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على أهم نصائح لخسارة الوزن الزائد من الجسم.

الكنافة والقطايف زودوا وزنك.. 4 مشروبات لحرق الدهون

الأحد، 26 مايو 2019 08:30 ص

قد تشعر خلال هذه الفترة بزيادة وزنك بعض الشىء نتيجة إفراطك فى تناول الحلوى من كنافة وقطائف وغيرها، مما تسبب فى تغير شكل جسمك..

حاسة إنك زدتى حبتين.. رجيم لإنقاص 3 كيلو فى أسبوع

الأربعاء، 06 مارس 2019 02:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على نظام رجيم لإنقاص 3 كيلو خلال أسبوع.

عمرك أكثر من 60 سنة وبتعانى من السمنة.. 5 نصائح لإنقاص الوزن

الثلاثاء، 26 فبراير 2019 05:00 ص

تعانى الكثير من السيدات فوق سن الـ60 من السمنة نتيجة قلة الحركة.

لو عايزة تخسى بسرعة.. اتبعى رجيم إنقاص الـ10 كيلو فى شهر

الثلاثاء، 12 فبراير 2019 02:00 ص

تسعى كل فتاة للوصول إلى الرشاقة لارتداء ما تفضله من ملابس، التى قد لا تناسبها عند زيادة الوزن.

لو بتعمل رجيم.. 7 نصائح هتساعدك على الالتزام من غير ما تحس بالملل

الأربعاء، 23 يناير 2019 04:00 ص

يشعر البعض بالملل بعد الاستمرار لفترة طويلة فى اتباع الرجيم، ليتجه بعد ذلك إلى تناول الطعام بكثرة كما كان فى السابق، مما ينتج عنه زيادة الوزن مرة أخرى..

عامل دايت وخايف من زيادة الوزن؟.. 5 نصائح لو اتبعتها هتاكل براحتك ومش هتتخن

الإثنين، 09 نوفمبر 2015 08:03 م

يحاول الكثيرون إنقاص أوزانهم بكل الطرق وفى سبيل ذلك يتبعون العديد من الأنظمة الغذائية، ولكن قد يتسبب ذلك فى الشعور بالروتين والملل والإرهاق من إكمال النظام الغذائى