فوائد صعود السلم

تعرف على الفوائد الصحية لتمرين نزول السلم.. منها تحسين قوة الركبة

الإثنين، 06 فبراير 2023 09:00 م

قد يبدو صعود السلالم في العمل أو المنزل شيئًا بسيطًا، لكنه يعد من التمارين الرياضية، وسمعنا جميعًا عن الفوائد الصحية لصعود السلالم

فوائد تغيير نمط الحياة.. تقليل الزيوت وصعود السلم وتخفيف التوتر تنقص الوزن

الإثنين، 15 فبراير 2021 09:00 ص

إذا كانت خطط الوجبات المقيدة وأنظمة اللياقة البدنية عالية الكثافة هى بعض الطرق القياسية لتقليل الدهون وفقدان الوزن، هناك بعض التغييرات فى نمط الحياة التى يمكن أن تسهل عملية إنقاص الوزن.

كيف ترتبط "مدة" صعود السلم بأمراض القلب؟ دراسة توضح الإجابة

الأربعاء، 20 يناير 2021 10:00 ص

هناك العديد من العلامات والأعراض التي يمكن أن تخبرنا بسهولة بمشكلة في صحتنا.

عشان تخس.. 4 فوائد لتمارين صعود السلم

الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 04:00 ص

صعود السلم من التمارين الرياضية التى من السهل ممارستها، وتساعد على الحفاظ على لياقتك البدنية، ويمكن أن يكون صعود السلالم تمرينًا فعالًا تمامًا لبناء القوة والعضلات وتحسين توازنك..

بلاها أسانسير.. صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد يخفض كولسترول الدم

الثلاثاء، 20 أكتوبر 2015 06:09 م

كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة جنيف السويسرية، عن أن صعود السلالم بدلاً من ركوب المصعد يساهم فى خفض مستويات الكولسترول المرتفع بالدم