اضطرابات النوم

طرق سهلة لعلاج اضطرابات النوم عند الحوامل.. أبرزها اختارى الوسادة المناسبة

الجمعة، 23 فبراير 2024 10:00 م

تواجه الحوامل الكثير من الإضطرابات أثناء فترة الحمل فالكثير من الانزعاج الجسدي والهرموني والنفسي قد يصيبهن نتيجة الاضطرابات الهرمونية والجسدية التي يعانون منها خلال هذه الشهور القليلة الهامة

ما الاضطراب المسبب للإرهاق والتعب المزمن طوال ساعات النهار

الجمعة، 23 فبراير 2024 07:00 م

بعض الاضطرابات التي تصيب الجسم تكون غير معروفة الأسباب إلى حين اكتشافها، حيث يعاني البعض من مشكلات حادة تسبب لهم الكسل الحاد والشعور بالتعب الشديد أثناء ساعات النهار

عدم النوم لأيام يؤثر على صحتك النفسية والجسدية.. استشارى يحذر

الإثنين، 05 فبراير 2024 07:00 م

النوم أحد أهم أساسيات الحياة، الإنسان لا يمكنه العيش دونها، ولذلك من يتبع أسلوب السهر لساعات طويلة دون النوم ولأيام أمر فى غاية الخطورة على الصحة العقلية والنفسية والجسدية

نومك متلخبط بسبب متلازمة تكيس المبايض؟.. نصائح للحصول على نوم جيد

الإثنين، 05 فبراير 2024 12:00 ص

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع يصيب الإناث، وغالباً ما يؤدي إلى تحديات صحية مختلفة، عادة ما يصيب الإناث في سن الإنجاب، ويتميز بعدم انتظام الدورة الشهرية،

النوم المتقطع فى البرد.. 8 خطوات تساعد على مواجهة المشكلة

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 10:00 م

اضطرابات النوم كثيرة ومتشعبة ،فهناك اضطرابات تتعلق بقلة عدد ساعات النوم، وأخرى تتعلق بالنوم الزائد او المفرط، أو النوم خلال النهار والذى يعد اضطرابا شائعا.

عشان تحسن جودة نومك.. خطأ شائع يجب تجنبه عند الأرق ليلا

الخميس، 14 ديسمبر 2023 07:00 م

بعض الناس يعودون إلى النوم مباشرة حين يستيقظون ليلاً، ولكن الكثيرين يواجهون صعوبة في النوم مرة أخرى.

أسباب زيادة النوم عديدة.. أبرزها الاكتئاب وخلل الهرمونات

الأحد، 03 ديسمبر 2023 03:00 ص

يصاب البعض بمشكلة النوم الزائد أو فرط النوم الذى يرجع الى عدة أسباب مختلفة والتى شملت على وجود مشاكل صحية داخل جسم الفرد مثل الإصابة بمتلازمة الإجهاد المزمن

6 شروط لنوم متصل عميق.. كيف تساعدك ممارسة الرياضة؟

الخميس، 16 نوفمبر 2023 10:00 م

النوم المتواصل الهانئ الخالى من الكوابيس، الذى لا يعانى فيه الشخص من اضطرابات، أى لا يستيقظ فى منتصفه، ولا يعانى الأحلام المزعجة خلاله، رغبة كل إنسان.

ماذا تعرف عن "اضطراب النوم القهرى المفاجئ".. اعرف أسبابه ولا تهمله

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 03:00 ص

النوم القهرى المفاجئ، حالة من اضطرابات النوم غير شائعة تصيب الإنسان، خلال ساعات النهار.

كيف يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على النوم؟ 6 نصائح للعلاج

السبت، 11 نوفمبر 2023 12:00 ص

اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة صحية عقلية ناجمة عن التعرض لأحداث مؤلمة

قلة النوم تسبب ضررا بوظائف الدماغ.. اعرف التفاصيل

الأحد، 10 سبتمبر 2023 02:00 م

اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها الكثير من الأفراد ، نتيجة عوامل متعددة منها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، والتوتر ، والارق ، والعامل النفسى أيضا..

تعرف على الآثار الجانبية لـ"ميلاتونين" مكمل النوم

الأحد، 10 سبتمبر 2023 12:00 م

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة اضطرابات النوم، والتى ترجع الإصابة بها إلى عدة عوامل منها سوء التغذية، والضغوط النفسية، وأحيانا الإصابة ببعض الأمراض تعرضك للإصابة بأرق النوم..

طرق التخلص من اضطرابات النوم.. أبرزها تجنب شُرب القهوة والشاى

الأحد، 03 سبتمبر 2023 03:00 ص

اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها العديد من الأشخاص سواء كانوا كبارًا أو صغارًا، وترجع أسباب تلك المشكلة التى تظهر فى صور متباينة منها القلق والأرق،

احذر.. قضاء وقت طويل على مواقع التواصل الاجتماعى يعرضك لاضطرابات النوم

الجمعة، 25 أغسطس 2023 05:00 ص

تؤدي الوجبات السريعة وعدم ممارسة النشاط الرياضي إلى اضطرابات النوم

أخصائية أعصاب تكشف مدى خطورة الإجهاد المستمر.. نصائح مهمة

الأربعاء، 16 أغسطس 2023 06:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة إجهاد الجسم المستمر في بعض فصل السنة خاصة موسم الصيف الذي يتميز بالطقس الحار ، وترك هذا الاجهاد بدون علاج يعرضك لعواقب صحية فيما بعد .وذلك وفقا لما نشرته صحيفة "فيتشيرنايا موسكفا".

هل يسبب الإجهاد المزمن اضطرابات النوم؟.. 4 طرق تدل عليها

الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 05:00 ص

تم إجراء العديد من الأبحاث حول الصلة بين التوتر والنوم، واكتشف الخبراء أنه إذا كان التوتر يؤثر على نومك فستظهر العلامات أيضًا عند النوم..

كيف يؤثر تناول الوجبات السريعة على جودة النوم؟

الأربعاء، 26 يوليو 2023 04:00 ص

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم خلال فصل الصيف الذي يتميز بارتفاع درجات الحرارة أثناء ساعات النهار الطويلة

فقدان الثقة واضطرابات النوم قد تنذران بالإصابة بمرض الخرف

الجمعة، 16 يونيو 2023 01:00 ص

تظهر علامات في الحركة بجسم الانسان تشير إلى الإصابة بمرض الخرف ، منها فقدان القدرة على المشي

اضطرابات النوم تنذر بالشيخوخة المبكرة.. دراسة توضح

الأربعاء، 31 مايو 2023 05:00 ص

من المعروف لدى الكثير من الناس أن النوم ميزان العقل، وإذا حدثت قلة أو زيادة في عدد ساعات النوم، سيعرضك ذلك إلى مشكلات صحية.

أسباب صعوبة فقدان الوزن.. أبرزها اضطرابات النوم

الأربعاء، 24 مايو 2023 11:00 ص

كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة أن هناك عدة أسباب لعدم فقدان الوزن لدى الأشخاص.