هل تبدأ دقات قلبك بالتسارع عند التفكير في الوقوف أمام الجمهور والتحدث؟ هل تشعر بقشعريرة برد أو تتجنب التواصل البصري عندما تقابل أشخاصاً جدد؟ إذا كنت غير مرتاح في المواقف الاجتماعية فأنت لست وحدك
اضطراب القلق الاجتماعي، الذى يسمى أيضًا الرهاب الاجتماعي، هو خوف طويل الأمد من المواقف الاجتماعية.
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون، أن تناول الأطعمة المخمرة مثل المخللات واللبن والزبادى