ماذا يحدث عند قلة النوم

أضرار النوم أقل من 7 ساعات يوميًا على صحتك.. ضعف المناعة أبرزها

الأحد، 12 نوفمبر 2023 10:00 م

النوم من أهم الأشياء التى تساعدنا فى الحفاظ على صحة جيدة، وخلال ساعات النوم يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وإعادة بناء العضلات، مما يساعدك على الشعور بالانتعاش والطاقة