أكرم القصاص - علا الشافعي

عواقب السهر

قلة النوم عواقبها كثيرة.. اعرف مشاكلها على صحتك وتجنبها

قلة النوم عواقبها كثيرة.. اعرف مشاكلها على صحتك وتجنبها

الأحد، 05 نوفمبر 2023 02:00 ص

أرق وقلق وتوتر من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون وبالتالى لا يستطيع الحصول على قسط كافى من النوم الذى من المفترض أن يكون من 6 لـ 8 ساعات متواصلين ، وقد يكون ذلك ناتج عن الاكتئاب والضغوطات النفسية التى نمر بها.

الرجوع الى أعلى الصفحة