اضرار الافراط في تناول الطعام

لو عايز تخس بسرعة.. 10 عادات صحية هتساعدك

الخميس، 13 يونيو 2024 07:00 م

الحفاظ على وزن صحي هو هدف شائع يتطلب جهدًا مستمرًا وعادات مستدامة، وبدلاً من الاعتماد على تغييرات جذرية، فإن تبني عادات بسيطة يمكن أن يساهم بشكل فعال في فقدان الوزن بمرور الوقت.

3 حيل للحد من الرغبة فى تناول الطعام غير الصحى

الخميس، 02 نوفمبر 2023 05:00 ص

من الطبيعي أن نرغب في تناول أطعمة معينة بين الحين والآخر، حتى عندما يتبع شخص ما نظامًا غذائيًا، يكون لديه "أيام فرى"