مع تقدمنا في العمر، تميل أجسامنا إلى إجراء بعض التغييرات الحاسمة - خارجيًا وداخليًا، من ضعف العظام إلى تكوين التجاعيد ، يمر الجسم بالعديد من التغييرات مع تقدمنا في العمر، وهى عملية طبيعية قد لا يمكن الوقاية منه تمامًا، ولكن يمكن الوقاية من بعض أثارها.