الحيوية

10 نصائح طبية لحياة صحية أفضل .. تعرف عليها

الأربعاء، 02 نوفمبر 2016 12:00 ص

من منا لا يريد أن يشعر بالصحة والحيوية كل يوم؟ لذلك نشر موقع "WikiHow" تقريرًا أبدى فيه بعض النصائح لحياة أفضل.

الاستيقاظ مبكرا وممارسة رياضة اليوجا يعطيك الحيوية والنشاط طوال اليوم

السبت، 16 مايو 2015 11:02 ص

ينصح خبراء الرياضة الفرنسيون من الاستيقاظ مبكرا فى الساعة السادسة صباحا، وممارسة رياضة اليوجا يتبعها وجبة الإفطار المشبعة بالفيتامينات ثم الحركة والرقص لفترة قصيرة.