المشى وتعزيز كثافة العظام

أيهما أكثر صحة وحرقا للدهون.. ركوب الدراجات ولا المشي

الجمعة، 17 يونيو 2022 02:00 م

التمارين الهوائية مهمة للحفاظ على نمط حياة صحي وحيوية، ليس كل الناس مرتاحين لبذل جهد إضافي لممارسة الرياضة، وبالتالي ، فإن المشي أو ركوب الدراجات بانتظام هو الخيار الأفضل لهؤلاء الأشخاص.