البيلاتيس

لكبار السن.. 4 تمارين خفيفة لإنقاص وزنك أبرزها المشى

الأحد، 21 نوفمبر 2021 10:00 م

مع تقدم العمر، يميل الناس إلى زيادة الوزن بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي وغيرها من الظروف الصحية، وتؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الأعضاء الداخلية وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكلى.