مسحوق البروتين

ما مقدار مسحوق البروتين الضرورى لجسمك؟

الجمعة، 07 يوليو 2023 06:00 م

البدل اليومي الموصى به للبروتين ما بين 0.8 و 1 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم. وتبلغ الجرعة القياسية لمسحوق البروتين حوالي 1 (حوالي 25-50 جرامًا) يوميًا

هل يسبب مسحوق البروتين زيادة الوزن؟

السبت، 17 يونيو 2023 06:00 م

إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه من أي طعام ، بما في ذلك مسحوق البروتين ، فإن جسمك سيخزن السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون. ومع ذلك..

أفضل مكملات غذائية لنمو العضلات وكمية البروتين المناسبة

الأربعاء، 04 يناير 2023 05:00 م

يحتاج جسم الإنسان إلى جميع أنواع المعادن المغذية لصحة الجسم، تساعد الفيتامينات والبروتينات والمعادن والكربوهيدرات وحتى الدهون الجسم في الحصول على الطاقة.

تعرف على فوائد استخدام "مسحوق البروتين" بعد التمرينات الرياضية

الخميس، 21 أبريل 2022 01:00 م

من المحتمل أنه تم إخبارك فى مرحلة ما أن مسحوق البروتين شىء يجب عليك تضمينه فى نظامك الغذائى.

فى اليوم العالمى للقهوة.. البروتين أحدث الإضافات لفنجان قهوتك

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 02:00 م

قد يكون الاختيار بين فنجان من القهوة السوداء الدافئة وكوب من مخفوق البروتين بعد جلسة تمرين مكثفة أمرًا صعبًا.