عادات خاطئة تسبب شعورك بالأرق فى ظل وباء كورونا.. تجنبها

تسبب وباء كورونا فى حالة من القلق يعيش فيها الكثير من الناس، ومع ظهور سلالات ومتغيرات جديدة للفيروس آخرها سلالة دلتا بلس يشعر بعض الأشخاص بالأرق وقلة النوم بشكل جيد نتيجة لسيطرة الشعور بالقلق عليهم، علاوة على اتباعهم العديد من العادات الخاطئة علي مدار اليوم والتى تؤثر على قدرتهم على النوم الجيد، ولذا يقدم التقرير التالي بعض العادات الخاطئة التي تزيد من إصابتك بالأرق لتجنبها، وفقا لموقع "webmed".