هناك أوقات لا تكون فيها قادرًا على إنقاص الوزن على الرغم من محاولتك الجادة، سواء كانت ممارسة أو نظام غذائي السيطرة ، عندما يبدو أن لا شيء يعمل ، وفقًا لخبراء الصحة ، يمكن أن يحدث شيء آخر.
النظام الغذائي الصحي لا يقل أهمية عن روتين ممارسة التمارين بشكل منتظم يوميا.
هل أنت تختار أطعمة صحية وتمارس الرياضة، وتوقفت عن عادة تناول الكعك في وقت متأخر من الليل ، لكن الرقم على الميزان لا يتزحزح، لاذ نعرض في التقرير التالى وفقا لموقع " verywellfit" فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعلك لا تفقد الوزن.