عادات الطعام الصحية

كيف تضيف عادات الأكل الصحية لنظامك الغذائى اليومى؟

الأحد، 23 مايو 2021 05:00 م

لا يلتزم كثير من الأشخاص بالريجيم لفترة طويلة من الوقت، لكن إذا جعلت لك عادات صحية في تناول الطعام بدون حرمان من أي نوع من الأكل يمكن الالتزام بهذه العادات الصحية أطول وقت ممكن، وحتى إذا لم تلتزم بها يوماً يمكنك العودة إليها مرة أخرى..