اخطاء فى تمارين تسبب مفاصل الركبة - اليوم السابع

اخطاء فى تمارين تسبب مفاصل الركبة

احذر هذه الأخطاء خلال ممارسة التمارين الرياضية حتى لاتصاب بآلام الركبة

احذر هذه الأخطاء خلال ممارسة التمارين الرياضية حتى لاتصاب بآلام الركبة

الخميس، 14 يناير 2021 10:30 ص

عندما تقوم بتمارين مثل القرفصاء يجب أن تتبع ركبتك الجزء العلوي من حذائك، فإن سقوط الركبتين إلى الداخل قد ينتج عنه ألما.

الرجوع الى أعلى الصفحة