فوائد البروتين لانقاص الوزن

عايز تخس بدون دايت.. 7 نصائح هتساعدك فى إنقاص وزنك بسهولة

الإثنين، 20 ديسمبر 2021 06:00 م

يفترض الكثيرون أن اتباع نظام غذائي هو الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، ولكن على عكس هذا الاعتقاد الشائع، ليس من الضروري أن تمر بهذه الصعوبات لإنقاص وزنك.

كيف تتخلص من عقبة ثبات الوزن.. 6 طرق بسيطة تصحح مسار الدايت لديك

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 09:00 ص

نمر خلال رحلة فقدان الوزن بالعديد من التحديات بسبب الروتين، فلا بد أنك لاحظت أن هناك وقتًا يصبح فيه وزنك ثابتًا حتى بعد القيام بتمارين مكثفة.

فوائد تغيير نمط الحياة.. تقليل الزيوت وصعود السلم وتخفيف التوتر تنقص الوزن

الإثنين، 15 فبراير 2021 09:00 ص

إذا كانت خطط الوجبات المقيدة وأنظمة اللياقة البدنية عالية الكثافة هى بعض الطرق القياسية لتقليل الدهون وفقدان الوزن، هناك بعض التغييرات فى نمط الحياة التى يمكن أن تسهل عملية إنقاص الوزن.

النظام الغذائى عالى البروتين يساعدك على إنقاص وزنك.. اعرف إزاى

الأحد، 22 نوفمبر 2020 02:00 ص

أصبحت السمنة وباءً عالمياً، مع وجود ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم الذين لديهم مؤشر كتلة جسم غير صحي .