كيفية السيطرة على الاجهاد

أعراض الإجهاد واعرف طرق بسيطة لتجنبه

الأحد، 11 أكتوبر 2020 07:00 ص

الإجهاد هو طريقة يستخدمها جسمك لحمايتك من التهديدات والمخاطر، فعندما تشعر بخطر (حقيقي أو متخيل) ، فإن دفاعات جسمك تتقدم بشكل مفرط مما يؤدي إلى زيادة الهرمونات التي تهيئك إما لمحاربته أو الفرار منه.