الصوم المتقطع

تجنب الحميات الغذائية القاسية.. 5 أنظمة غذائية آمنة لفقدان الوزن

الأحد، 29 يناير 2023 10:00 ص

تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية "أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن" هي في الأساس أنظمة غذائية قاسية، فغالبًا ما تقيدك هذه الأنظمة الغذائية بعدد محدد من السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة غير صحية.

إيلون ماسك يكشف سر فقدانه الكبير للوزن

الجمعة، 14 أكتوبر 2022 03:00 ص

أكد إيلون ماسك، الملياردير الأمريكى، ومؤسس شركة تسلا للسيارات الكهربائية، أن نظام الصيام المتقطع، هو سر فقدانه الكبير للوزن.

لو من محبى الصوم المتقطع؟ تجنب هذه الأخطاء التى قد تدمر خططك لفقدان الوزن

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2022 10:00 م

وفقًا لخبراء الصحة ، فأن الصوم المتقطع هو واحد من أفضل الطرق لفقدان الوزن والوقاية من الأمراض وتعزيز صحة القلب والهضم والحفاظ على الأمراض والأمراض العامة تحت السيطرة.

لفقدان الوزن.. تعرف على أفضل وقت لتناول وجبة العشاء

الأحد، 14 أغسطس 2022 04:00 ص

تشمل أبرز التوصيات الخاصة بفقدان الوزن تناول طعامًا صحيًا، والحصول على ساعة واحدة من التمارين الرياضية يوميًا على الأقل، والنوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات على الأقل، وتجنب التوتر.

الصيام المتقطع.. أفضل طريقة لتنظيم جدول الأكل لإنقاص الوزن

السبت، 30 يوليو 2022 05:00 م

بدعة الحميات الغذائية دائما الشيء الرئيسي ويحظى بشعبية كبيرة بين المهووسين بالصحة، على الرغم من أن العديد من الأنظمة الغذائية قد تم خرقها باعتبارها خطيرة..

رجيم صح.. أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن دون الإضرار بصحتك

السبت، 22 مايو 2021 09:00 ص

إذا كنت تبحثين عن رجيم ونظام غذائي لفقدان الوزن، فيما يلي أفضل 5 خطط نظام غذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة

الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن بسرعة..لكن بشروط

الأحد، 02 أغسطس 2020 11:00 م

يساعد الصيام المتقطع على إنقاص الوزن عن طريق خفض الشهية بدلاً من حرق المزيد من السعرات الحرارية، ولكن إذا تناولت الأطعمة الصحيحة ، فستحصل على فوائد بشكل أسرع.