قسط كافى من النوم

دراسة: قلة النوم تتسبب فى الإضرار بالصحة العقلية والبدنية

الثلاثاء، 13 يوليو 2021 09:00 م

الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام من أجل صحة جيدة.

ركز على النوم العميق لحماية جسمك من أمراض القلب والسكتة الدماغية

السبت، 30 مايو 2020 04:00 ص

هل غالبًا ما تبدأ في الشعور بالتوتر أثناء العمل؟ هل الضغط يسيطر على عملك في الحياة اليومية؟ لا تقلق، يمكنك علاج أمراض مثل الأرق وزيادة الوزن أثناء الإغلاق الذى تشهده العديد من الدول